Evb

Wordt RA pijn veroorzaken van een depressie?

Reumatoïde artritis, al een pijnlijke gewricht aandoening, verhoogt het risico op het ontwikkelen van depressie. En dat wordt al snel een vicieuze cirkel, zoals de depressie reumatoïde artritis pijn nog moeilijker te verdragen kan maken.

RA wordt waardoor je blauwe voelen? Je bent niet alleen. In feite, een recente studie is gebleken dat het hebben van reumatoïde artritis kan de kans op depressie verhogen met bijna zes maal bij mensen met ernstige reumatoïde artritis pijn - en hoe ernstiger de pijn, hoe groter de kans op het ervaren van depressie.

Depressie en chronische pijn vaak hand in hand gaan, en wanneer mensen hulp voor depressie symptomen te zoeken, pijn is vaak een probleem dat wordt besproken. "Veel patiënten met een depressie verslag pijn op het moment dat ze worden gediagnosticeerd met deze aandoening," zegt Scott Zashin, MD, klinische associate professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Texas Southwestern Medical School in Dallas.

Depressie kan een grote invloed hebben op uw vermogen om reumatoïde artritis te beheren. "In RA, depressie heeft de neiging om de ernst van de pijn vergroten en oefent een negatief effect op het vermogen van de patiënt om te gaan met de pijn," zegt Dr Zashin. "Voor een optimaal resultaat te bereiken, is het belangrijk te erkennen en te behandelen zowel depressie en reumatoïde artritis."

Eenvoudige stappen om de strijd depressie

Als je hebt reumatoïde artritis, het toevoegen van een antidepressivum om uw medicatie kan een ideale optie zijn. Maar er zijn maatregelen buiten medicatie om u te helpen een depressie te verslaan, verhogen uw geesten, en zich beter voelt van binnen en buiten.

Oefening wordt sterk aanbevolen voor mensen met reumatoïde artritis om hen te helpen psychische problemen zoals depressie te beheren. "De beste manier om depressie te behandelen zonder medicatie is regelmatige aërobe oefening," zegt Zashin, die pleit voor een stevige wandeling of een fietstocht. Aan de regelmatige lichaamsbeweging verhoogt endorfine, lichaamseigen stoffen die helpen verlichten hoe je pijn waarnemen, en stimuleert de productie van noradrenaline, een neurotransmitter die helpt bij het ​​verbeteren van stemming.

Probeer deze tips om depressie te beheren zonder medicatie:

  • Blijf actief. Doe de dingen die je echt genieten, zoals afspelen sport, zie films, naar de kerk gaan, of een bezoek met vrienden.
  • Ga gemakkelijk op jezelf. Dwing jezelf om op te nemen te veel als je het omgaan met zowel reumatoïde artritis pijn en depressie. Beperk jezelf tot kleine taken, en doe ze een voor een.
  • Wees realistisch over uw ziektes. Weet dat u manieren om uw reumatoïde artritis pijn te beheren en dat uw depressie uiteindelijk zal verdwijnen kunnen vinden. Geef jezelf de tijd en begrijpen dat je niet beter voelen 's nachts.
  • . Zorg voor jezelf Draai niet aan alcohol of drugs om te proberen om je pijn te ontsnappen - deze stoffen zullen alleen maar erger.

Als medicatie nodig zijn

In sommige gevallen kan antidepressiva uw beste optie omdat het belangrijk is om depressie onder controle te krijgen, zowel in het belang van het beheer van uw reumatoïde artritis pijn en je emotionele gezondheid en welzijn.

"Bij patiënten met matige tot ernstige depressie, zijn medicijnen vaak nodig, in ieder geval tijdelijk totdat de symptomen verbeteren," zegt Zashin. "Psychotherapie is erg handig, ook."

Reumatoïde artritis pijn is al moeilijk genoeg om te beheren. En als je merkt dat je worstelt met depressie symptomen, kan het worden het maken van uw reumatoïde artritis nog pijnlijker. Het aanpakken van beide aandoeningen kan verlichten pijn en het verbeteren van uw stemming.

Meer informatie in de Everyday Health Reumatoïde artritis voorlichting centrum.