Evb

Wat voor een geliefde zeggen met een ernstige depressie

Als je een geliefde met een ernstige depressie, wil je de juiste dingen om depressie ondersteuning te bieden zeggen. Hier is hoe om te praten over depressie.

Als je vriend of geliefde kampt met een ernstige depressie, het is natuurlijk te willen helpen. Depressie ondersteuning een belangrijke rol bij het ​​herstel van een ernstige depressie speelt, zodat je instincten zijn op de juiste plaats. Maar weten wat te zeggen, en hoe het te zeggen, kan lastig zijn.

Veel mensen vinden het ongemakkelijk over depressie te spreken vanwege een ervaren sociale stigma. De aandoening zelf kan ook moeilijk zijn om te bespreken vanwege de complexiteit. Depressie wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren - genetische, milieu-, en psychologische - dat je niet in staat zijn aan te wijzen. Verder wordt een depressie meestal gediagnosticeerd op basis van stemming en gedrag. "Er is geen X-ray of bloedtest die een persoon met een depressie kunnen bieden aan hun vrienden en familie, dat bewijst dat ze een ziekte hebben," legt Vineeth John, MD, associate professor in de psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Universiteit van Texas Health Science Center in Houston. "Voor vrienden en familieleden die niet begrijpen dat depressie een echte ziekte met een lichamelijke en emotionele symptomen, kan het moeilijk zijn om het onderwerp ter sprake te brengen."

Bovendien, de symptomen van depressie kan communicatie bemoeilijken. Uw geliefde kan afstandelijk en moeilijk te bereiken lijken of misschien niet eens lijken de persoon die je kent. Ze kunnen prikkelbaar of gevoelige verschijnen, en ze kunnen deelnemen aan het isoleren van het gedrag, het vermijden van bijeenkomsten en activiteiten die ze gebruikt om te genieten. Deze gedragingen zijn normale symptomen van depressie, maar als je niet de aandoening te begrijpen, kan dit soort gedrag ontmoedigen u van uitreiken.

Praten over depressie: wat werkt

De juiste woorden kan niet makkelijk voor je komt, maar begrijpen dat uw geliefde's gedrag is een gevolg van een depressie zal helpen openen van de dialoog. "De beste manier om uw steun te tonen is om jezelf te informeren over de ziekte van depressie," adviseert Dr John. "Als je eenmaal weet dat depressie is een biologische ziekte, kunt u beginnen te praten over depressie op de juiste manier. Een van de belangrijkste punten die u kunt maken is dat je weet dat je geliefde lijdt aan een ziekte en dat de ziekte niet de manier waarop je je voelt over hem of haar te veranderen. "Om u te helpen uw geliefde, moet je laten zien dat je zorg.

Hier zijn een aantal manieren om te praten over depressie. Zeggen tegen je geliefde:

  • "Je bent niet alleen. Ik zal er zijn om u te helpen door dit." Mensen met een depressie isoleren zich vaak van vrienden en familie, die op hun beurt kunnen hun conditie verder verergeren. Vertel je geliefde die je beschikbaar voor ondersteuning zijn kan helpen doorbreken van deze cyclus.
  • "Hoewel ik niet kan weten hoe je je voelt, ik weet dat depressie is een moeilijke ziekte te behandelen." Zelfs als je ervaren depressie hebt jezelf, het is belangrijk om te begrijpen dat de ziekte manifesteert zich verschillend in verschillende mensen.
  • "Wat kan ik doen om je te helpen beter om te gaan vandaag? 'Uitgedrukt vaak, dit vertelt de depressieve persoon die u beschikbaar, bereid en in staat om ondersteuning te bieden hebt.
  • "Depressie is beter Het lijkt misschien niet het nu, maar dingen zullen beginnen te veranderen.." Mensen worstelen met een depressie voelen zich vaak hopeloos en gevangen; dit helpt hen te begrijpen dat, met de behandeling, is er hoop.

U kunt ook bieden depressie ondersteuning door te vragen uw geliefde om mee te doen aan activiteiten die ze altijd hebben genoten en hen aan te moedigen goed voor zichzelf te zorgen tijdens het herstel. Je zou willen vragen wat ze vandaag gegeten, als zij herinnerden aan hun medicijnen te nemen, of als ze hulp nodig hebben om naar de therapie sessies.

Tot slot, vergeet niet dat soms het beste wat je kunt doen is gewoon aanwezig te zijn en een goede luisteraar.

Praten over depressie: wat niet werkt

Er zijn manieren om te praten over depressie die kan stimuleren uw geliefde om verder los te maken, wat ernstige gevolgen kan hebben. "U zeker niet willen het licht van uw dierbare ziekte te maken, en u niet wilt dat ze denken dat het een depressie is hun eigen schuld", zegt John.

Hier zijn een aantal typen reacties te vermijden:

  • "Het zit allemaal in je hoofd." Dit is ongevoelig voor iedereen die te maken met een ernstige ziekte, zoals depressie, en impliceert dat depressie is niet een echte medische aandoening.
  • "Maak je geen zorgen over te maken Iedereen krijgt depressief;.. Het zal overgaan" Zonder de juiste behandeling, kan depressie invaliderende of, nog erger, fataal geworden. Een depressieve stoornis is reden tot zorg en behandeling.
  • "Kijk naar de zonnige kant. Waarom doe je nou zo negatief?" Dit houdt in dat het "genezen" voor depressie is gemakkelijk te bereiken, simpelweg door anders te denken. In feite zijn sommige vormen van depressie medicijnen nodig, praattherapie of een combinatie van behandelingen.
  • "Het is tijd om uit te breken van het en stoppen met acteren gek." Het aanbrengen van een label als "gek" is onwetend over de ziekte pathologie. Dergelijke etikettering kunnen verder isoleren je geliefde en maken ze hulpeloos voelen.

Door te leren zo veel als je kunt over depressie, kunt u een verdediger voor je geliefde te worden. Depressie ondersteuning vereist geduld, medeleven, en veel aanmoediging. Mensen doen herstellen van zware depressie met de juiste behandeling, en uw steun is een groot deel van dat herstel proces.