Evb

Wat elke vrouw moet weten over de menopauze

Menopauze is voltooid wanneer een jaar sinds uw laatste periode is verstreken. Symptomen van de menopauze, kan echter jaren beginnen voordat je die mijlpaal te bereiken.

We hebben allemaal gehoord van vrouwen in de menopauze klagen over opvliegers, maar er is meer aan "de verandering" dan dat.

Technisch gezien een vrouw wordt beschouwd als de menopauze te hebben bereikt na niet te hebben gehad een periode van een jaar. Echter, fysieke veranderingen in verschillende gebieden plaatsvinden gedurende enkele jaren voordat dit aangeduid als een tijd perimenopauze.

"De gemiddelde leeftijd van de menopauze voor een Europese vrouw is 51, met spontane menopauze optreedt enig moment in de leeftijd van 40-58," zegt Barbara DePree, MD, directeur van Women's Midlife Health Services bij Holland Ziekenhuis in Holland, Mich en oprichter van de MiddlesexMD website. "Menopause voor 40 wordt als" premature, en sommige vrouwen ervaren een chirurgische menopauze als gevolg dat hun eierstokken verwijderd voor een medische aandoening, zoals eierstokkanker of endometriose. "

Symptomen van de menopauze

Als het gaat om de menopauze, ervaring van elke vrouw is uniek. Sommige vrouwen hebben een verscheidenheid van symptomen van de menopauze, terwijl andere weinig of geen.

Meestal symptomen worden veroorzaakt door de schommelende twee vrouwelijke hormonen, oestrogeen en progesteron, die in de eierstokken.

Tekenen menopauze kan benaderen onder veranderende patronen in je menstruatie. De menstruatie kan korter of langer, zwaarder of lichter, en met meer of minder tussenliggende tijd. opvliegers en nachtelijk zweten kunnen optreden, met verstoring van de slaap, stemming problemen, geheugen en concentratie veranderingen, seksuele veranderingen urineproblemen, joint pijn, droge huid, en botverlies.

Het behandelen van symptomen van de menopauze

Als symptomen van de menopauze worden moeilijk voor u om te beheren op uw eigen, overleg dan met uw arts over de behandeling opties. De anticonceptiepil worden soms tijdens de perimenopauze voorgeschreven om te helpen reguleren onvoorspelbare of zware periodes en eventueel te verlichten opvliegers.

"Sommige antidepressiva kunnen opvliegers aanzienlijk verminderen," zegt Dr DePree. "Veranderingen in levensstijl, zoals dressing in lagen, het handhaven van een normaal lichaamsgewicht, het uitoefenen, stoppen met roken, en het vermijden van stress en andere triggers, zoals alcohol kan ook helpen."

Slaapproblemen kunnen worden verbeterd met behulp van slaapmiddelen of houden van een strenge slaaphygiëne routine. Het vermijden van cafeïne en koolzuurhoudende dranken kunnen helpen met blaasfunctie. Vaginale glijmiddelen en moisturizers kan het ongemak van te verlichten vaginale droogheid en maken sex leuker. Recept vaginale oestrogeen crèmes of tabletten kunnen helpen handhaven natuurlijke vocht in de weefsels van de vagina en vulva.

Fyto-oestrogenen (oestrogeen-achtige verbindingen in bepaalde kruiden, groenten en peulvruchten zoals soja) kan ook helpen verlichten sommige symptomen van de menopauze. Onderzoek is nog aan de gang, zowel op de vraag of deze stoffen echt werken en of er een gezondheidsrisico in verband met het nemen van hen, hetzij als onderdeel van uw dieet of als een kruidensupplement. Als je besluit om deze route te gaan, moet u uw arts te vertellen als ze zouden kunnen invloed hebben op andere medicijnen die je neemt.


Gerelateerd: kan soja verlichten symptomen van de menopauze?

De meest controversiële optie is menopauze hormoontherapie. Voorheen bekend als hormonale substitutietherapie, gaat deze behandeling nemen van oestrogeen en progesteron om te helpen met symptomen van de menopauze en het voorkomen van botverlies. Echter, het doet risico's te dragen - met inbegrip van verhoogde kans op borstkanker, hart-en vaatziekten en beroerte - die moeten met uw arts te bespreken. Als u kiest voor deze therapie, proberen om de laagst mogelijke dosis voor de kortst mogelijke tijd.

Hoewel sommige van de symptomen van de menopauze onaangenaam kan zijn, in gedachten houden dat, zoals de puberteit, het is gewoon een andere fase van het leven met nieuwe uitdagingen en beloningen.