Evb

Waarom ben ik depressief?

Sommige mensen zijn depressief door situationele oorzaken, terwijl anderen kan zijn genetische aanleg voor depressie. Leer hoe je de oorzaak van je depressie te begrijpen.

Hebt u een dierbare verloren? Ben je je baan kwijt? Bent u gaat scheiden? Worden uw rekeningen stapelen zich op en je kunt een weg niet te zien uit onder hen? Dergelijke situaties kunnen achterlaten als u depressief voelen, maar sommige mensen ervaren een depressie symptomen zonder de mogelijkheid om een duidelijke oorzaak aan te wijzen.

"Er zijn veel gevallen waarin een persoon is depressief gevoel en ze mogen niet weten waarom," zegt Felicia Wong, MD, een psychiater in de praktijk in Los Angeles. In feite, mensen die gaan door een zware depressie hebben vaak niet een situationele oorzaak, zegt Dr Wong. "Situaties zoals een echtscheiding of een verlies kunnen hun depressie verergeren, maar er zijn mensen die depressief zonder aanwijsbare reden."

Onderzoek toont aan dat er niet een oorzaak van depressie, maar eerder, er zijn veel factoren - genetische, milieu-, en psychologische - dat gevoelens van depressie kunnen veroorzaken, zegt Joseph Shrand, MD, medisch directeur van de High Point Treatment Center in Brockton, Mass

"Er zijn mensen wier leven kan perfect zijn," zegt Dr Shrand, "maar ze hebben dit gevoel van kommer en kwel." Net zoals sommige mensen gevoelig zijn voor diabetes en hoge bloeddruk, sommige zijn vatbaar voor depressie, dat is een aandoening als de anderen, maar de hersenen aantast, Shrand verklaart.

Symptomen van depressie

Bij familie en vrienden vragen wat is het maken van je depressief, het is oke om eerlijk te zijn en zeggen dat je niet weet. Maar als je gevoel depressief voor een langere periode van tijd, moet u krijgen beoordeeld door een professionele geestelijke gezondheid, vooral als u een van deze symptomen van depressie voor meer dan twee weken:

  • Welke persistente verdrietig, angstig, of "lege" gevoel
  • Hopeloos gevoel
  • Zich schuldig voelen, machteloos, of waardeloos
  • Geïrriteerd
  • Verliezen interesse in activiteiten die je normaal willen en leuk om te doen
  • Moe en hebben weinig of geen energie
  • Hebben moeite met concentreren of beslissingen nemen
  • Het hebben van slaapproblemen, of slapen de hele tijd
  • Het eten van te veel of helemaal niet te eten omdat je je eetlust kwijt
  • Met zelfmoordgedachten
  • Het hebben van fysieke pijn zoals hoofdpijn, krampen, of problemen met de spijsvertering die niet reageren op behandeling

Begrip depressie oorzaken voor een effectieve behandeling

Vanwege het stigma verbonden aan psychische stoornissen, sommige mensen terughoudend zijn om behandeling voor depressie te zoeken. Echter, depressief voelen betekent niet dat je een karakter zwakte of dat je onvoldoende op welke manier bent. Als je zulke gevoelens en ze gaan niet weg, moet je actie ondernemen, zegt Shrand.

Omdat depressie oorzaken behandeling kunnen beïnvloeden, is het ook belangrijk om te bepalen of een situatie of een aanleg voor depressie is de oorzaak van uw overweldigende verdriet. "Als een persoon voelt een beetje naar beneden, maar ze kunnen de redenen te achterhalen, zouden ze in staat zijn om aanpassingen te maken in hun leven om te gaan met het," Wong vertelt.

Maar als je blijft zich depressief voor langere tijd en je kunt niet achterhalen waarom, moet u de hulp van een professionele geestelijke gezondheidszorg, zoals een psycholoog, psychiater of maatschappelijk werker te zoeken. "Het kan moeilijk zijn om eruit te komen van een depressie op uw eigen," zegt Wong. "Maar er zijn opgeleide professionals die zijn hier om u te helpen door deze moeilijke fases en terug naar je normale, gelukkige zelf."

Behandeling voor depressie omvat vaak medicijnen, zoals antidepressiva, leefstijladviezen, zoals lichaamsbeweging, stress management, en veranderingen in het dieet, en psychotherapie te helpen ontdekken de oorzaak van je depressie. Het zetten van je gevoelens in woorden kan heel krachtig zijn, zegt Shrand. En met professionele hulp, passende behandeling, en de juiste veranderingen in levensstijl, kunt u uw stemming te verbeteren en het overwinnen van je depressie.