Evb

Voedingssupplementen voor artritis pijn

Alternatief artritis remedie kan deel uitmaken van een algemene artritis behandeling voor het verlichten van pijn in de gewrichten en ontsteking te zijn.

Het is gemakkelijk om te verdwalen in alle informatie over het gebruik van voedingssupplementen voor artritis pijn. Zijn ze geschikt alternatief artritis remedie, of zijn ze het best gebruikt in aanvulling op de conventionele artritis medicijnen? Welke zijn het meest effectief? Zijn ze het geld waard? Artritis deskundigen en evidence-based onderzoek kan enig licht werpen op deze veelgestelde vragen.

Artritis remedie op de proef gesteld
Hoewel enkele van deze supplementen zijn bestudeerd in zeer grote studies, het onderzoek dat is gedaan suggereert mogelijke voordelen. Hier zijn een aantal supplementen te overwegen voor artritis pijn:

Glucosaminesulfaat.

  • Voordelen: Een zeer recent rapport in het medische tijdschrift European Family Physician gesuggereerd dat glucosamine sulfaat is een bescheiden effectieve behandeling van artrose. Glucosamine is meer uitgebreid bestudeerd in hoge kwaliteit (gerandomiseerde) klinische trials dan andere artritis supplementen. Algemeen, het bewijsmateriaal blijkt dat glucosamine artrose pijn en langzaam kan verminderen progressie van de ziekte.
  • Nadelen: De resultaten kunnen variëren, afhankelijk van het type gebruikte glucosamine. Glucosamine sulfaat, die is gemaakt van schaaldieren schelpen, komt het meest sterk aanbevolen door de European Family Physician auteurs.

Chondroïtinesulfaat.

  • Pluspunten: De glucosamine studie ook gekeken naar andere populaire supplement voor artritis behandeling, chondroïtinesulfaat, die vaak wordt verkocht in combinatie met glucosamine. De onderzoekers concludeerden dat chondroïtinesulfaat helpt om artrose pijn te verminderen.
  • Nadelen: Onderzoekers hebben betrouwbaar bewijs dat de combinatie van chondroïtinesulfaat plus glucosamine is effectiever dan glucosamine alleen niet vinden.

S-adenosylmethionine.

  • Voordelen: ander supplement, SAMe, of S-adenosylmethionine, een conventionele osteoartritisbehandeling in Europa, is ook het onderwerp van verschillende onderzoeken. "Sommige van de proeven op SAMe hebben aangetoond anti-inflammatoire effecten," zegt Adriane Fugh-Berman, MD, associate professor in de fysiologie aan de Georgetown University School of Medicine in Washington, DC, die deel uitmaakt van hun complementaire en alternatieve geneeskunde programma faculteit. 'Het is niet aangetoond dat enorm dramatisch effect, maar er studies die een verhoging van functionele capaciteiten met het gebruik van SAMe tonen. "
  • Nadelen: Er zijn meldingen van SAMe interactie met bepaalde antidepressiva en andere medicijnen. Verder SAMe is een instabiele verbinding, dus sommige dezelfde producten kan weinig of niets van de werkzame stof bevatten.

Andere supplementen herzien.

  • Voors: Dr Fugh-Berman citeert ook opmerkelijk bewijs gember extract, meestal genomen in pilvorm, en actuele crèmes met capsaïcine (de component in chili pepers, dat geeft hen hun warmte) als artritis remedie. "Chili pepper crème is nuttig voor pijn," zegt ze.
  • Nadelen: Net als wanneer je omgaat met chili pepers in uw keuken, moet u uw handen zorgvuldig te wassen na het gebruik ervan, en vermijd wrijven je ogen, want het kan branden en irritatie veroorzaken.

Methylsulfonylmethane en Harpagophytum procumbens (duivelsklauw) zijn andere voedingssupplementen die kunnen helpen met artrose pijn, maar hun veiligheid op lange termijn is niet onderzocht.

Het kiezen van de juiste artritis remedies
Met zoveel mogelijkheden en nieuwe studies over deze artritis remedie, hoe weet je welke alternatieve artritis behandelingen, met name voedingssupplementen, voor u zal werken? Het kiezen van de juiste "voedingssupplementen is een zeer individueel proces," zegt Geduld White, MD, chief volksgezondheidsambtenaar van de Arthritis Foundation. Hier zijn enkele algemene regels van de weg bij het nemen van supplementen zoals artritis behandeling:

Begrijpen wat je het in je lichaam. "Je wilt niet om iets te doen met uw dieet dat weg belangrijke voedingsstoffen neemt van de rest van je lichaam," zegt Dr White. Zorg ervoor dat u met uw arts voordat u eventuele aanvullingen om ervoor te zorgen dat ze veilig zijn voor u.

    • Zorg ervoor dat wat je krijgt puur is. "Het is heel belangrijk om goed te kijken naar hoe de supplementen zijn vervaardigd," zegt White. "Vraag de apotheker hoe goed de voorbereiding is dat je neemt."
    • Wees je bewust van mogelijke bijwerkingen. "Mensen denken vaak dat 'natuurlijk' betekent dat er geen potentieel voor problemen, maar het is belangrijk te kijken naar de bewijzen achter welke supplementen je neemt," White waarschuwt.
    • Wees realistisch. Supplementen wellicht niet toereikend genoeg om al uw artritis pijn te beheren zijn. Veel patiënten vinden ze nog steeds nodig hebben om conventionele over-the-counter of op recept nemen artritis medicijnen om hun symptomen te beheren.

    Na het nemen van de juiste veiligheidsmaatregelen voor deze artritis remedie, de beste strategie is om elk supplement te proberen op een moment. "Het is niet aan te raden om supplementen te proberen in combinatie want je wilt in staat zijn om te bepalen wat voor u werkt. Het is ook een verspilling van geld, "zegt Fugh-Berman. "Het beste ding om te doen is om een ​​ding te proberen voor een paar weken en dan nog een."

    Er is geen tekort aan potentiële over-the-counter artritis remedies, maar weerstaan ​​wordt verleid door een nieuw 'wondermiddel. "In plaats daarvan start je eigen onderzoek met de veelbelovende alternatieve behandelingen artritis waarvan de resultaten zijn gedocumenteerd in gerespecteerde onderzoek.