Evb

Triglyceriden en uw gezondheid van het hart

Hoge triglyceride niveaus kan leiden tot coronaire hartziekte. Zoek uit of u risico loopt, en krijg tips voor het verlagen van uw triglyceriden.

Gezondheid hart wordt vaak gemeten door de bloeddruk en cholesterol nummers, maar uw triglyceride niveaus zijn ook belangrijk. Triglyceriden zijn de vetten die zich in het bloed die afkomstig zijn uit het voedsel dat je eet. Als je eet een vetrijke maaltijd, uw triglyceride niveaus omhoog gaan. Hoge triglyceride niveaus bijdragen aan coronaire hartziekte die de bloedtoevoer kunnen blokkeren om je hart spieren en leiden tot pijn op de borst of een hartaanval.


Zorgen maakt over uw gezondheid van het hart? Vind een cardioloog in uw omgeving.

Als je meer calorieën eet dan je lichaam kan gebruiken in de vorm van vetten, eenvoudige suikers en andere koolhydraten, slaat je lichaam de overtollige calorieën als triglyceriden in je vetcellen voor toekomstig energiegebruik. Uw triglyceride niveau kan gaan voor een tijdje nadat je beweegt als je lichaam mobiliseert deze winkels voor energie.

"Triglyceriden zijn een soort 'ruwe vetten' in het bloed ', zegt Scott Shurmur, MD, een cardioloog bij het Medische Centrum van Nebraska in Omaha. "Ze zijn niet lipoproteïnen zoals LDL en HDL, maar zijn componenten van lipoproteïnen, die elk zijn opgebouwd uit verschillende delen van cholesterol en triglyceriden."


6 cholesterol mythen

Hoe kan triglyceriden afwijken van cholesterol?

Triglyceriden en cholesterol zijn beide lipiden, maar triglyceriden zijn vetten. Cholesterol is een wasachtige stof die door het lichaam voor veel belangrijke functies, zoals het bouwen celwanden om belangrijke hormonen. Triglyceriden worden gebruikt door het lichaam voor energie.

Je lichaam pakketten cholesterol en triglyceriden samen in de vorm van lipoproteïnen die kan worden verplaatst naar verschillende gebieden. Een hoge triglyceride in het bloed heet hypertriglyceridemie.

Diagnose van hoge triglyceriden

Uw triglyceride niveaus zijn meestal gecontroleerd samen met uw goede cholesterol (HDL) en je slechte cholesterol (LDL). Totaal cholesterol en triglyceriden worden gemeten met een bloedonderzoek genoemd lipidenprofiel. Een lipidenprofiel moet ten minste om de vijf jaar worden gedaan als u ouder bent dan 20. Dit zijn belangrijke niveaus van uw triglyceriden:

  • Een normale triglyceride niveau onder 150 mg / dL.
  • Een grensgeval triglyceride niveau is tussen de 151 en 200 mg / dL.
  • Een hoge triglyceride niveau is 201-499 mg / dL.
  • Een triglyceride niveau meer dan 500 mg / dl is gevaarlijk hoog.

Hoge triglyceride niveaus kan optreden na een maaltijd of na het sporten, dus je moet niet om het even wat te eten of drinken gedurende 12 uur voor je gepland om de test te hebben. Als uw lipidenprofiel toont hoge triglyceride niveaus, kon je een verhoogd risico op hart-en vaatziekten.

Risicofactoren voor hoge triglyceride niveaus

"Hoge triglyceriden zich doorgaans voor bij personen die diabetes hebben of een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes, en in het algemeen zijn een indicatie van de insulineresistentie. Andere omstandigheden die leiden tot verhoogde triglyceriden zijn overmatige alcoholgebruik en sommige medicijnen, zoals orale oestrogenen," legt Dr Shurmur.

Hier zijn andere triglyceride risicofactoren:

  • Overgewicht
  • Inactief
  • Het roken van sigaretten
  • Het krijgen van de meeste van uw calorieën uit koolhydraten
  • Het hebben van een dieet rijk aan verzadigde vetten
  • Met bepaalde genetische ziekten

Word actief voor een betere hart

Het verlagen van triglyceriden

Als u een zeer hoge triglyceride niveaus, kan uw arts medicijnen voorschrijven. Echter, kunt u in staat om triglyceriden te verlagen zonder medicatie door het veranderen van uw dieet en je levensstijl. Dieet veranderingen omvatten het verminderen van verzadigde vetten, het verhogen van calorieën van groenten en fruit, het vermijden van toegevoegde suikers en verwerkt voedsel, en het toevoegen van voedingsmiddelen met een hoog omega-3 vetzuren. Lifestyle veranderingen zijn niet roken, het drinken van alcohol slechts met mate, het handhaven van een gezond gewicht, en het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging.

Als u een hoge triglyceride niveaus, kan je hart in gevaar. Praat met uw arts over het nemen van de juiste stappen nu dat je hart gezond te houden voor de komende jaren.

Lees meer in ons Hart gezondheidscentrum.