Evb

Toning schoenen: doen ze echt werken?

Toning schoenen beweren stevig omhoog en vorm je benen en kont beter dan reguliere sneakers. Zoek uit of je lichaam echt kan profiteren van deze fitness schoenen.

Wie heeft er niet wenste een wonder product op de markt die u kunnen helpen fit, slank en gespierd zonder dat in enige extra inspanning te raken?

Onderzoekers, of in ieder geval marketing afdelingen, het luisteren was. Ongeveer 10 jaar geleden, een bedrijf genaamd Masai Barefoot Technology of MBT, lanceerde hun toning schoenen.

Nu zijn alle soorten van ongebruikelijke uitziende fitness schoenen zijn op de planken, met de belofte om stevig op je dijen en billen als je loopt. Keuzes omvatten het Reebok EasyTone, Skechers Shape-Ups, en New Balance True Balance toning schoenen. Voor toning up bij warm weer, er zijn Reebok EasyTone Flip Flops, FitFlop toning sandalen, en Skechers Tone-ups. Sommige bedrijven, waaronder FitFlop, maken ook toning laarzen alsook schoenen en klompen.


Verwant: 10 manieren om te oefenen op het werk

Toning schoenen zijn ontworpen met een basis die verschilt van de traditionele schoenen. In plaats van vlak en stabiel, ze zijn afgerond aan de onderkant, die je dwingt - en je spieren - harder werken om het evenwicht te behouden. Toning schoenen zijn ook gezegd om uw houding te verbeteren, helpen om meer calorieën te verbranden en te bouwen en de toon spieren.

U kunt verwachten te betalen ongeveer 30€ voor een paar toning sandalen en tot 190€ voor toning sneakers.

Doen toning schoenen werk?

Voordat u plof neer uw plastic voor sommige schoenen die beweren dat je spieren laten werken zonder dat u een zweet te breken, moet je weten of ze echt werken.

"De marketing van toning schoenen is een beetje over de top," zegt William Sukala, een klinisch inspanningsfysioloog en gezondheid van de consument bepleit met Pinnacle Medical Oefening in Auckland, Nieuw Zeeland. Van bijzonder belang, zegt Sukala, is het feit dat er niet veel onafhankelijk onderzoek om een ​​back-up van de vorderingen van de schoen bedrijven.

Toning schoen bedrijven zeggen dat ze werken door het zogenaamd activeren van meer spiervezels dan standaard loopschoenen, zegt Sukala. Dat betekent dat ze moeten meer effectief in toning je dijen en heupen zijn.

De Europese Council on Exercise een studie uitgevoerd om te zien of de claims van deze toning schoenen te voldoen aan de hype. In de studie, twee groepen vrouwen ging teen-tot-teen op oefening met een groep dragen van standaard schoenen wanneer de andere droeg toning schoenen. Onderzoekers gemeten en vergeleken de activiteit van de spieren tijdens de oefening voor de vrouwen in beide groepen.

De resultaten? Blijkt, toning schoenen zijn echt te mooi om waar te zijn. De vrouwen die in de toning schoenen werkte niet leek om nog meer voordeel te krijgen of werken hun spieren moeilijker dan degenen die standaard droeg sportschoenen.

Op basis van de studieresultaten, "Ik ben geneigd te geloven dat de schoenen zal alleen slank uw portemonnee, 'zegt Sukala. En als je problemen met het evenwicht hebt, is het mogelijk dat je zou meer kans om te struikelen en vallen vanwege de onstabiele basis van de schoen.

Nemen van toning schoenen voor een spin

Erin Taylor, 32, van Tampa Bay, Florida, is een stay-at-home moeder van twee jongens en een drukke blogger - ze is de redacteur van theMomBuzz.com. Ze is ook in de gezondheid en fitness, zo toning schoenen klonk als een goed idee.


Verband: hoe om calorieën uit guilty pleasures branden

"Net als de meeste vrouwen, de mogelijkheid om toon en calorieën te verbranden gewoon door te doen wat je normaal zou doen - boodschappen te doen, gaan winkelen, halen kinderen - was zeer uitnodigend, vooral omdat 'te druk' is een reden waarom veel vrouwen overslaan sportschool of uit te werken, "zegt Taylor. Ze probeerde een aantal merken en stijlen van toning sneakers en sandalen - en ze voelt dat ze hebben geholpen toon haar spieren. "Of het is een gemoedstoestand of actualiteit, het is moeilijk om te zeggen," geeft ze toe.

Terwijl toning schoenen de plaats van het raken van de sportschool en vasthouden aan een gezond dieet niet kan nemen, Taylor staat door het gebruik ervan. "Alle kleine beetjes helpen," zegt Taylor.

Zelfs als toning schoenen niet kan geven u de moordenaar benen je hunkert gewoon door rond te lopen, dat betekent niet dat ze een totaal wassen. Als veters van die sneakers krijgt u van de bank af en bewegen, dan is het geld goed wordt besteed.

"Ik denk dat de schoenen zelf bieden tot meer hype dan hulp, maar op een positieve noot, als het mensen enthousiast om uit te gaan en meer te bewegen regelmatig krijgt, dan denk ik dat is een extra voordeel," zegt Sukala.