Evb

Reistips voor reumatoïde artritis

Rubriek ergens voor een winterstop? Gebruik deze tips om het reizen met reumatoïde artritis makkelijker.

Dicht bij 1 procent van de Amerikaanse bevolking leeft met de pijnlijke symptomen van reumatoïde artritis of RA. En bijna drie op de vier volwassenen met reumatoïde artritis heeft enkele moeilijkheidsgraad (hoe mild) met recreatieve activiteiten, zoals reizen.

Maar het hebben van reumatoïde artritis betekent niet dat je hebt om thuis te blijven - je moet alleen dienovereenkomstig plannen. In feite, zegt reumatoloog Eric Rudermann, MD, associate professor in de geneeskunde aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago, kunnen de meeste mensen met artritis hebben een geweldige vakantie. "De meeste problemen zijn logistieke," legt hij uit.

Hier is slechts een voorbeeld: Als uw medicijnen hoeven te worden, zul je moeten overwegen wat uw bestemming is waarschijnlijk een koelkast en dienovereenkomstig plannen hebben met een kleine koeler als u reist met de auto of met de trein. Voor degenen met een meer geavanceerde RA, kunnen de problemen die je kunt tegenkomen variëren van de uitdaging van het uitvoeren van eenvoudige taken met betrekking tot zelfzorg te bepalen van het juiste tempo voor sightseeing in verre steden.

Mooie tochten met reumatoïde artritis

Hier zijn enkele ideeën voor het plannen van een goede vakantie rond reumatoïde artritis:

  • Schema sleutel RA behandelingen voordat je vertrekt. "Meer en meer mensen nemen injecteerbare medicijnen," zegt Dr Ruderman. "Het is legaal om ze mee te nemen in een vliegtuig, maar ik meestal aanraden aan mensen om te proberen om het simpel te vermijden omdat je nooit weet wat er gaat de wenkbrauwen te verhogen met TSA ambtenaren." Integendeel, adviseert hij het werken met uw arts om de doses te plannen net voor en net nadat u reist. "Als het betekent dat het overslaan van een dosis, dat is waarschijnlijk makkelijker dan het nemen van het met u," zegt hij. Ruderman doet adviseren het nemen van prednison of een ander steroïde met u, voor het geval u een flare.
  • Wees voorzichtig met vaccins. "Sommige vaccins zijn gecontraïndiceerd met de medicijnen die we gebruiken," Ruderman waarschuwt. Als u internationaal reist en moet een gele koorts of andere vaccin (vooral levend-virus vaccins) te krijgen, in te checken met uw reumatoloog voordat plannen die schoten.
  • Verlicht uw lading. Kies een rollende tas of draag alleen kleine, lichte zakken met u. Als je zware tassen, vragen om hulp van een portier of gebruik een rollende kar om ze te verplaatsen. Een manier om uw lading te verlichten is om kleren die je kunt wassen en drogen gemakkelijk 's nachts te nemen.
  • Strekken en bewegen. Als je gaat zitten voor langere tijd op weg naar uw bestemming of zodra je er bent, opstaan ​​vaak en bewegen een beetje. "Je moet voorzichtig zijn hoe lang je zit in een vliegtuig stoel. Opstaan ​​en lopen rond om de paar uur, "Ruderman adviseert. Als u reist in een auto of een tourbus, probeer dan om een ​​pauze te nemen om de paar uur.
  • Ken uw beste tijden. Bij de planning van uw dagelijkse en wekelijkse routes, bedenk dan hoe lang het duurt om te bewegen in de ochtend en de tijden van de dag wanneer u zich het meest vermoeid. Dienovereenkomstig plannen van uw activiteiten.
  • Neem hulpmiddelen. Als er momenten waarop je een stok of rollator, spalk, brace, of een ander nodig hulpmiddel, breng hem mee, zelfs als je hopen dat u niet hoeft te gebruiken. U kunt ook de aankoop van gespecialiseerde reizen items zoals vastgemaakt handgrepen om in hotel badkamers tijdelijk te plaatsen. Ook vragen om hulp wanneer u het nodig hebt. Bijvoorbeeld, in luchthavens, is er geen noodzaak om hoef het en draag zelf uit wanneer je kunt rijden in een rolstoel of op een gemotoriseerde kar.
  • Neem een medicijn record. Je moet genoeg dragen RA medicijnen om je door de reis, maar als je nodig hebt om meer of er iets gebeurt en je moet een arts bij uw reisbestemming te raadplegen, met een lijst van uw medicatie en doseringen zou zijn behulpzaam. Een andere optie is om kopieën van uw recepten te verlaten met een vriend die hen kon faxen naar u als dat nodig is. Praat met uw arts over hoe om te reizen behandelen in gebieden waar de medische voorzieningen zijn er maar weinig tussen, zoals de landelijke gebieden van ontwikkelingslanden.
  • Draag geluid schoenen. Vlak voor een reis is niet het moment om gloednieuwe kopen schoenen. Kies in plaats daarvan een trouwe pair met een goede ondersteuning en tractie.
  • Gebruik bescherming tegen de zon. Mocht je op vakantie naar warmere klimaten, gebruik zonnebrandcrème en draag een hoed of lange mouwen te beschermen tegen de zonnestralen. Dit is vooral belangrijk als je behandelen RA met de antireumatische geneesmiddelen methotrexaat. "Het nemen van methotrexaat kan echt zon-overgevoeligheid, zodat mensen kunnen een zonnebrand makkelijker te krijgen," zegt Ruderman.
  • Gemak terug in uw huis routine. Na uw reis, factor in een dag of zo om uit te pakken en te rusten voordat springen terug in je dagelijkse schema. Als je moest alle medische afspraken verzetten of u symptomen hebt die aandacht nodig hebben, contact op met uw medisch team.

Leven met RA betekent niet dat je op te geven op uw droomvakantie. Doe gewoon een beetje extra huiswerk om het toepassingsgebied dat uw bestemming en praat met uw arts over uw reisplannen. Dan, ga aan de slag!