Evb

Premenstruele dysfore stoornis: wanneer PMS verstoort je leven

Veel vrouwen hebben een lichte stemmingswisselingen voor hun menstruatie, maar die met premenstruele dysfore stoornis (PMDD) kan invaliditeit bij deze ernstige vorm van PMS.

Voor 5 procent van de vrouwen, premenstruele dysfore stoornis (PMDD) maakt de week voor hun menstruatie doodongelukkig - zo ellendig dat, volgens sommige schattingen, deze vrouwen verliezen 3,8 jaar van hun leven aan PMDD-gerelateerde invaliditeit. PMDD wordt beschouwd als een ernstige uit van het premenstrueel syndroom, of PMS, met symptomen zoals depressie en prikkelbaarheid die significant bemoeien met het leven van vrouwen, thuis en op het werk, met vrienden, familie en collega's gelijk.

Herkennen PMDD symptomen

Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, wordt een diagnose van PMDD gemaakt als een vrouw heeft minstens vijf van deze 11 symptomen:

  • Buikopzwellen
  • Borsten en eventuele zwelling
  • Veranderingen in eetlust
  • Veranderingen in het slaappatroon
  • Verminderde interesse in activiteiten ze geniet
  • Depressie, angst, stemmingswisselingen, of prikkelbaarheid
  • Moeite met concentreren
  • Gevoel overweldigd of uit de hand
  • Hoofdpijn
  • Gewrichtspijn of spierpijn
  • Gebrek aan energie

Van de vijf of meer PMDD symptomen ervaren, moet een van deze zijn depressie, angst, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid zodat een vrouw te worden gediagnosticeerd met PMDD. De symptomen moeten ook weg te gaan wanneer een vrouw periode begint. Dit betekent dat een vrouw die al gediagnosticeerd met een depressie niet zal worden gediagnosticeerd met PMDD op hetzelfde moment, hoewel de gegevens blijkt dat vrouwen die hebben geworsteld met een ernstige depressie in het verleden zijn een groter risico voor PMDD.

Wie is er een risico voor PMDD?

Waarom sommige vrouwen krijgen PMDD en anderen hebben milde symptomen PMS - of helemaal geen - blijft een mysterie. Onderzoek wijst echter uit dat een combinatie van factoren, sommige vrouwen kan brengen een groter risico op PMDD dan anderen, waaronder:

  • Hormonale veranderingen
  • Een genetische variatie die de manier waarop de hersenen van een vrouw verandert reageert op oestrogeen tijdens de premenstruele fase
  • Een voorgeschiedenis van depressie
  • Bepaalde persoonlijke kenmerken en eigenschappen
  • Abnormale niveaus van serotonine, een neurotransmitter die de stemming beïnvloedt
  • Abnormale veranderingen in de chemische stoffen die betrokken zijn bij de slaap en waak cyclus

Het behandelen van PMDD

Er zijn een aantal mogelijke manieren te behandelen PMDD, inclusief:

  • Cognitieve therapie. Vrouwen die behandeld zijn met dit type van gesprekstherapie, waarin de patiënten geeft de tools om negatieve gedachten en percepties te veranderen, hebben verbeterde symptomen gemeld.
  • Veranderingen in het dieet. Het eten van meer volle granen, fruit en groenten, terwijl bezuinigen op suiker, zout, cafeïne en alcohol, kan helpen.
  • Oefenen. Getting 30 minuten van aërobe oefening per dag kan leiden tot depressie en angst te verlichten.
  • Lichttherapie. Blootstelling aan fel licht kan helpen corrigeren van een onderbroken slaap / waak-cyclus.
  • Ontspanning training. Yoga, meditatie, en andere vormen van ontspanning training kan verminderen stress en spanning.
  • Voedingssupplementen. Sommige supplementen, zoals de 1200 milligram calcium per dag, kan helpen verlichten symptomen.
  • Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Over-the-counter pijnstillers zoals ibuprofen kunnen pijnen te verminderen.
  • Orale anticonceptiva. Medicijnen die de ovulatie te voorkomen kan ook voorkomen of te verminderen PMDD symptomen.
  • Antidepressiva. Vrouwen met PMDD hebben geprofiteerd van medicijnen dat adres angst en depressie. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn bijzonder effectief. Studies suggereren dat langdurig gebruik van deze medicijnen is effectiever dan alleen het nemen van hen tijdens de weken voorafgaand aan je menstruatie.
  • Chirurgie. Verwijderen van een of beide eierstokken (ovariëctomie) kan een einde maken aan PMDD symptomen te brengen.

Heb je PMDD?

Als u vermoedt dat u PMDD symptomen, start het bijhouden van wat je ervaart in de een tot twee weken voor elke periode. Hier is wat je moet naar beneden elke dag te schrijven:

  • De datum
  • Symptomen je die dag ervaren
  • Hoe ernstig de symptomen waren
  • Behandelingen die u gebruikt, zoals over-the-counter pijn medicatie voor pijn en pijn
  • De datum waarop je menstruatie begint

Als je dit voor twee of drie cycli, moet je genoeg informatie voor uw arts om de behandeling aanbevelingen te doen. Zorg ervoor dat je update uw symptoom loggen elke dag - dit is nauwkeuriger dan te wachten een paar dagen en proberen te herinneren hoe je je gevoeld had.

De juiste behandeling of combinatie van behandelingen voor u hangt af van uw symptomen en hoe ze zijn het beperken van uw levensstijl, zodat werken met uw arts om de beste opties voor u te vinden.