Evb

PMS symptomen: krampen, hunkeren, stemmingswisselingen, en meer

Het herkennen van de symptomen van PMS kan u helpen u de juiste behandeling te vinden.

Een gelukkige 15 procent van de vrouwen lijken premenstrueel syndroom, of PMS, symptomen helemaal te vermijden, terwijl de rest geregeld last van ten minste een. En voor ongeveer 20 procent van de vrouwen, PMS symptomen zijn matige tot ernstige, vereist enige vorm van behandeling om hen te helpen door dit deel van hun menstruele cyclus.

Het hebben van PMS betekent dat meer dan de een of twee weken voor hun menstruatie, vrouwen ervaren veranderingen die zijn emotionele, fysieke - of allebei. Deze PMS symptomen, die voorkomende klachten zoals hoofdpijn, zijn krampen, en stemmingswisselingen, gaan meestal weg als de menstruatie begint.

Terwijl de talloze PMS-symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig, veel vrouwen vinden dat een of meer symptomen in het bijzonder maken het leven zuur, in ieder geval voor een korte tijd. Meer weten over voorkomende symptomen van PMS kan u helpen herkennen wat er aan de hand met je lichaam en helpen u en uw arts een behandelplan te ontwikkelen.

De fysieke en emotionele kanten van PMS

Weinig studies hebben bijgehouden welke symptomen zijn de meest voorkomende, maar prikkelbaarheid en emotionele symptomen, zoals huilen gemakkelijk, lijken bovenaan de lijst van klachten van vrouwen. Andere veel voorkomende symptomen zijn krampen, acne, gevoelige borsten, en gastro-intestinale problemen.

Het is moeilijk om te weten welke symptomen overheersen omdat niet alle studies kijken naar de dezelfde problemen. Sommige spoor wat er gaande is voordat periodes beginnen, terwijl anderen gebruik maken van enquêtes die vragen de deelnemers om de symptomen te herinneren - en herinneringen zijn niet altijd accuraat.

. Lichamelijke PMS symptomen Naast de reeds genoemde, kan fysieke PMS symptomen zijn onder meer:

  • Gewrichtspijn: Je mag gegeneraliseerde achiness hebben in uw gewrichten.
  • Opgeblazen gevoel: broek te strak zit als gisteren ze passen precies goed? Opgeblazen gevoel rond je taille en buik als gevolg van het vasthouden van water kan optreden in de week voor je menstruatie. Uw handen en voeten kunnen ook zwellen.
  • Veranderingen in eetlust en cravings: Veel vrouwen vinden dat ze willen snack op zoute en vette of zoete en vette snacks.
  • Pijnen: Net voor je menstruatie, kan je onderrug pijn of kramp in je buik te ervaren.
  • Hoofdpijn
  • Slaapproblemen en vermoeidheid: U mag te veel of te weinig slapen gedurende deze tijd.
  • Veranderingen in het gewicht

Emotionele PMS-symptomen. Vaak op een hoop gegooid onder de term "stemmingswisselingen", de emotionele en psychologische symptomen van PMS zijn veel gevarieerder. Zij omvatten:

  • Boosheid
  • Depressie
  • Moeite met concentreren
  • Gevoel overweldigd door de gebruikelijke hoeveelheden van stress
  • Vermijden of terug te trekken uit sociale contacten
  • Verdriet
  • Spanning

Premenstruele dysfore stoornis: een meer ernstige vorm van PMS

Voor een kleine subset van vrouwen kunnen maandelijks emotionele en gedragssymptomen ernstig genoeg zijn om hun dagelijks leven te onderbreken, waardoor een diagnose van premenstruele dysfore stoornis (PMDD).

Als je niet klinisch depressief, maar vindt dat voor de 7 tot 10 dagen voor je menstruatie je depressief voelt - evenals angstig, prikkelbaar, en ontevreden met je leven - en dat deze emoties houden u van het functioneren op het werk of in uw relaties, hulp zoeken. Met de behandeling, kunnen PMDD worden beheerd.

Het krijgen van PMS symptomen onder controle

Zodra u vertrouwd bent met mogelijke symptomen PMS bent, probeer dan het bijhouden van een logboek of dagboek van de 7 tot 10 dagen voor je menstruatie voor een paar maanden om te zien welke, indien aanwezig, die zich op een regelmatige basis. Dan u en uw arts kan uw mogelijkheden te bespreken voor het beheer van die symptomen. Blijf alert, echter, uw symptomen kunnen veranderen in de tijd.