Evb

Omgaan emotioneel met psoriasis

Door het erkennen van moeilijke emoties als ze zich voordoen en het zoeken naar de steun van anderen, kun je leren om beter te beheren van de stress van het leven met psoriasis.

Omgaan met de symptomen van en behandelingen voor psoriasis en artritis psoriatica kan uw lichaam en geest gezet onder stress. Studies hebben aangetoond dat stress-psoriasis kan verergeren en artritis psoriatica. Dus terwijl je de stress van uw ziekte te voelen, kan uw ziekte erger worden als gevolg. En wanneer uw ziekte verergert, kan je emotionele gezondheid ook een draai voor slechter, wat resulteert in depressie, die stress kan brengen aan uw systeem en start de hele cyclus weer opnieuw.

Herkennen van moeilijke emoties

Het is niet ongewoon voor mensen die psoriasis tot een gevoel van shock, verwarring, boosheid of frustratie ervaren over wat er gebeurt op hun huid hebben. Dit kan plaats maken voor diepe droefheid of depressie en invloed hebben op hun gevoel van eigenwaarde. Wat is bijzonder moeilijk is dat deze reeks van gevoelens kan terugkeren door het leven omdat psoriasis is chronisch. Het heeft de neiging om te komen en gaan, en net als de fysieke psoriasis laesies, kan de gevoelens die psoriasis gepaard gaan afnemen of verdwijnen. Relaties, carrière en eigenwaarde kan worden gespannen als emotionele reacties niet worden aangepakt.

De manier waarop je herkennen en reageren op je emoties kunnen bepalen hoe succesvol je omgaan met het hebben van psoriasis. Familieleden, vrienden, artsen en verpleegkundigen moeten ook de emotionele kant van het hebben van psoriasis begrijpen en erkennen dat het een belangrijk deel van het leven met de ziekte.

Omgaan met de reacties van anderen

Vergeet niet dat, omdat psoriasis is zo'n zichtbare aandoening, het kan sommige mensen ongemakkelijk in het begin te maken. Mensen zijn bang voor wat ze niet begrijpen, en ze kunnen ook gewoon nieuwsgierig. Het is niet jouw schuld dat ze reageren op deze manier, maar je kunt hen helpen psoriasis te begrijpen door ze accurate informatie. Gebruik dit misverstand als een kans om hen te onderwijzen. Met de presentatie van de informatie duidelijk en geduldig, kunt u hen helpen gereserveerd hun angsten.

Spanning

Onderzoek heeft aangetoond een verband tussen stress en psoriatische artritis bij sommige mensen. Om beter te beheren uw ziekte, kennis te nemen van de volgende tips:

  • Ken jezelf. Neem de tijd om alleen te zijn en te bepalen wat voor u belangrijk is en wat uiteindelijk zal je gelukkig maken. Werken aan deze doelen als een prioriteit.
  • Neem de controle. Leer zelf over je conditie. Prioriteren uw leven en uw behoeften. Deelnemen aan activiteiten die je het meeste plezier en beperken de activiteiten die niet leuk zijn of dat er te veel aanbod op u te geven.
  • Ontwikkelen van een persoonlijk support systeem. Zoeken naar het bedrijf van die u vertrouwt en met wie je jezelf kunt zijn. Het hebben van een sterk netwerk om u te ondersteunen kan uiteindelijk leiden tot een betere stress management. Praten over stress en je gevoelens met je familie, vrienden en geliefden.
  • . Praktijk stress management technieken Sommige mensen profiteren van deelname aan activiteiten die helpen stress te verminderen, zoals: meditatie, yoga, ontspanningstechnieken, en regelmatige lichaamsbeweging.
  • Vereenvoudig uw leven. Overweeg besteden minder tijd en mentale energie herkauwen in het verleden en zorgen over de toekomst.
  • Denk positief. Omdat er duidelijke overlap tussen de fysieke en emotionele reacties, kan je gevoelens over jezelf en je ziekte een krachtige invloed hebben op uw gezondheid. Wanneer u bent positief en het gezicht van uw conditie en behandeling met vertrouwen en optimisme, je vindt het veel gemakkelijker te beheren.

Het bouwen van een steunregeling

Netwerken bieden mensen in vergelijkbare situaties emotionele steun en een locatie aan praktische informatie en tips uitwisselen. Ondersteunende netwerken zijn vaak belangrijke hulpmiddelen die mensen helpen te leren hoe ze succesvol leven of te genezen. Veel mensen met psoriasis en psoriatische artritis en andere chronische ziekten, vinden verlichting in ondersteunende netwerken, die kunnen helpen verminderen het gevoel van isolement en het vergroten van een gevoel van gemeenschap.

De Nationale Psoriasis Foundation heeft meer dan 40 steungroepen in het hele land die een veilige plek om te praten over het leven met psoriasis en artritis psoriatica te bieden. Daarnaast is de stichting organiseert een online prikbord dat advies biedt van andere patiënten over onderwerpen variërend van de behandeling informatie over hoe om te helpen vinden van een remedie.