Evb

Is uw bloeddruk normaal?

Een eenvoudige test op het kantoor van uw arts kan uw bloeddruk te bepalen. Als uw arts is bezorgd dat u hoge bloeddruk of pre-hypertensieve bent, kunt u uw bloeddruk te controleren thuis.

Bij zowat elke bezoek, zal uw gezondheid provider om te zien of je een normale bloeddruk. Het nemen van een bloeddrukmeting is een eenvoudige, pijnloze test uitgevoerd met een bloeddrukmeter om de druk in uw bloedvaten te meten.

Doe je alles wat je kunt om je hart conditie te beheren? Ontdek met onze interactieve checkup.

De bloeddruk wordt gemeten met twee getallen: de systolische druk (het bovenste getal) dat is de druk wanneer uw hart klopt, en de diastolische druk (het onderste getal) dat is de druk wanneer het hart is ontspannen.

Idealiter zou je bloeddruk zijn 120/80 millimeter kwik (mmHg) of minder, volgens Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, een klinische hypertensie specialist, directeur van het Centrum voor Gezond Gedrag Change, en universitair hoofddocent van de geneeskunde voor de verdeling van de algemene interne geneeskunde aan de New York University School of Medicine in New York. Bloeddruk binnen de marges van 120-139/80-89 mmHg wordt technisch beschouwd als normaal, maar "pre-hypertensie", wat betekent dat het brengt u het risico op het ontwikkelen van hypertensie of hoge bloeddruk, in de toekomst.

Variaties in normale bloeddruk

Dr Ogedegbe zegt te denken van een stoplicht wanneer u uw bloeddrukmetingen evalueren. "Groen is iets minder dan 120/80, geel is 120-139/80-89, en rood is wanneer uw bloeddruk is 140/90 en hoger," zegt Ogedegbe. Mensen van wie de systolische bloeddruk 140 mm Hg of hoger of waarvan de diastolische bloeddruk 90 mmHg of meer wordt gezegd dat ze te hoge bloeddruk of een hoge bloeddruk.

Bloeddruk ieders fluctueert, maar een normale bloeddruk betekent dat de jouwe is meestal minder dan 120/80 mmHg. "Voordat we kunnen zeggen dat iemand heeft een hoge bloeddruk, we graag zien dat ze nemen hun bloeddruk op twee verschillende gelegenheden minstens een maand uit elkaar," zegt Ogedegbe.

Als uw bloeddruk hoog is bij een bezoek, uw arts zal waarschijnlijk voorstellen dat u terug te komen voor een lezing of gebruik een thuis bloeddrukmeter om uw bloeddruk te volgen voordat de diagnose u als hypertensieve.

Een hoge bloeddruk lezen aan een arts te bezoeken kan ook te wijten zijn aan wat zorgverleners noemen "witte jassen hypertensie." Sommige mensen hebben in-office bloeddrukmetingen die tijdelijk worden verhoogd als gevolg van de angst van het zijn bij de dokter.

Aan het andere uiteinde van het spectrum lage bloeddruk. Ogedegbe zegt dat de bloeddruk wordt in het algemeen als laag beschouwd wanneer een systolische bloeddruk lager dan 90 mmHg of een diastolische bloeddruk minder dan 60 mmHg.

Als u een lage bloeddruk en geen zorgwekkende symptomen, zoals duizeligheid, hoofdpijn, of een abnormale hartslag niet, het is waarschijnlijk niet een punt van zorg. Maar als uw bloeddruk is zeer laag - minder dan 80/50 mmHg - of u een plotselinge daling van de bloeddruk ervaart, raadpleeg dan uw zorgverzekeraar.

Thuis bloeddruk beheer en monitoring

Het vermijden van witte jassen hypertensie is een van de voordelen die thuis controle van de bloeddruk is oververtegenwoordigd in-office monitoring. Huisbewaking geeft uw arts een beter beeld van wat uw bloeddruk is in uw eigen omgeving. Een ander voordeel is dat het mogelijk uw arts om het gemiddelde van verschillende bloeddrukmetingen te nemen, in plaats van te vertrouwen op een enkele lezing in het medische kantoor.

Om zo goed mogelijk beheren van uw bloeddruk thuis, volgt u deze richtlijnen:

  • Vraag uw arts wat voor soort bloeddruk te controleren die hij of zij adviseert en hebben het geijkt tegen de monitor op het kantoor van uw arts.
  • Vermijd roken, het drinken van cafeïnehoudende dranken en inspanning gedurende 30 minuten voordat u uw bloeddruk te nemen.
  • Ontspannen in een stoel met een arm op een tafel en de andere arm van geest niveau.
  • Plaats de bloeddrukmanchet op uw bovenarm (zie handleiding van uw apparatuur voor de juiste plaatsing).
  • Neem twee of drie bloeddrukmetingen dagelijks en uw resultaten op een grafiek, met inbegrip van de datum en het tijdstip van de dag (het beste is om te nemen op hetzelfde tijdstip elke dag).
  • Bel uw zorgverzekeraar als je een at-home lezen die te hoog of te laag.

Weten uw bloeddruk is belangrijk onderdeel van het beheer van de gezondheidszorg, omdat niet-gediagnosticeerde hypertensie brengt u het risico voor een verscheidenheid van andere voorwaarden. Zorg ervoor dat u uw arts te raadplegen als u zich zorgen maakt of vragen over uw bloeddruk nummers.

Terug naar de Hypertensie bewustwording centrum.