Evb

Houd bij uw bloedsuiker

Regelmatige glucose controle is een belangrijk onderdeel van het controleren van diabetes. Leren hoe te maken bloedsuiker testen van een routine-onderdeel van elke dag, ongeacht hoe hectisch uw schema.

Mensen met type 2 diabetes gemakkelijk toegang hebben tot de beste apparatuur ooit gemaakt voor thuis bloedsuiker testen. In feite, het uitvoeren van uw eigen lezing van de bloedsuiker is uitgegroeid tot een hoeksteen van de diabetesbehandeling. Bloedsuiker testen helpt u onderhoudt veilige bloedsuikerspiegel en voorkomen dat de systemische schade die voortkomt uit ongecontroleerde diabetes. De sleutel is om het testen zo eenvoudig mogelijk, zodat u het zult doen en het gevoel alsof je in controle, in plaats van het gevoel alsof je diabetes is het regelen van je.

Waarom bloedsuiker testen is belangrijk

Hoewel je zou denken van bloedsuiker testen als hinderlijk, kan het belang ervan niet worden overschat. Het verkrijgen van regelmatige bloedsuikerspiegel lezingen geeft u een basiskennis van hoe diabetes van invloed is op je lichaam en hoe je het beste kan beheersen.

Met behulp van een bloedsuiker of bloedglucose, controleren dagelijks - of meerdere keren per dag als nodig is - kan u helpen:

  • Begrijpen hoe verschillende voedingsmiddelen invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel
  • Betere keuzes maken met betrekking tot het soort insuline die u gebruikt en de dosering die u nodig
  • Voorspellen hoe lichaamsbeweging of stress zal invloed op de bloedsuikerspiegel
  • Voorkomen dat een lage bloedsuikerspiegel 's nachts
  • Uw bloedglucose nauwkeurig te regelen om diabetes complicaties te voorkomen

Als je niet presteren bloedsuiker testen op regelmatige basis, je bent blind vliegen in uw diabetesbehandeling. Je zult moeten vertrouwen op fysieke symptomen om u te vertellen wanneer uw bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is en, als gevolg daarvan, zult u niet op de hoogte zodra je zou kunnen zijn dat verhoogde bloedsuikerwaarden veroorzaken schade aan uw lichaam.

Bloedsuiker testen burnout

Zelftesten voor bloedglucosespiegel is gemakkelijker gemaakt als glucose controle-apparaat technologie is verbeterd. Natuurlijk, regelmatig testen nog steeds vergt veel inspanning van uw kant, en het kan soms overweldigend voelen. Je moet:

  • Neem een ​​time-out van uw drukke dag
  • Vergeet niet wanneer u het nodig om te testen
  • Stok zelf herhaaldelijk met lancetten
  • Reageren op de proef met medicijnen of voedsel

Dit kan leiden tot diabetes burn-out, een situatie waarin mensen met type 2 diabetes besluiten dat bestrijding van de ziekte is gewoon te veel moeite. Tekenen van burnout zijn gevoel uit de hand en machteloos, verliezen interesse in activiteiten die u meestal genieten, of het zijn gewoon ongelukkig.

Strategieën voor een betere bloedsuiker testen

U kunt omgaan met de eisen die aan u door uw type 2 diabetes. Om u te helpen fit regelmatig controleren van de bloedsuikerspiegel in je dagelijks leven, probeer deze ideeën:

  • Stel realistische doelen. Het is goed om proactief te zijn over het krijgen van frequente bloedsuiker lezingen, maar een schema dat is realistisch. Niet klop jezelf als je een lezing missen. De sleutel is om gemotiveerd te blijven, terwijl ook erkennen dat niemand is perfect
  • Zoek herinneringen voor het testen. Geheugen hulpmiddelen kunnen helpen herinneren uw bloedsuiker testen. Koppelen de test om dingen die je doet op hetzelfde tijdstip elke dag, zoals het eten van maaltijden of je tanden poetsen. U kunt ook rituelen rond uw bloedsuiker testen te creëren door het doen van bepaalde dingen in een vaste volgorde elke keer. Of gebruik een timer om u eraan te herinneren wanneer je volgende test te wijten is. U kunt zelfs een dagelijkse grafiek te maken en afvinken vakjes als je een ieder doet.
  • Identificeer barrières voor regelmatige testen. Als u vindt dat het houden van een vast schema is de beste manier om regelmatig bloedsuiker testen uit te voeren, vermijd situaties die uw planning verstoren. Bijvoorbeeld, als je nodig hebt om volgende maaltijden te testen, zorg ervoor dat je eet op ongeveer hetzelfde tijdstip elke dag.
  • Vraag om hulp. Degenen om je heen kan het belang van het testen van uw bloedglucose op bepaalde tijden of na specifieke gebeurtenissen, zoals eten of oefening niet begrijpt. Uitleggen aan hen en vragen voor hun hulp herinneren om de tests uit te voeren.

Altijd in gedachten houden waarom je testen: Nauw het beheersen van uw bloedsuikerspiegel kunt u uw gezondheid op lange termijn te beschermen en haal het meeste uit het leven. Wanneer uw besluit hapert, herinneren deze ene feit kan u helpen weer op de rails.