Evb

Hoe om te gaan met volwassen pestkoppen

Van bulldozer bazen te opdringerige buren, pesten blijft lang voorbij de speeltuin jaar. Hier is hoe je een full-blown, volgroeide pestkop herkennen - en wat je eraan kunt doen.

Als je de wereld hoort "bully," wat in je opkomt - een pre-tiener schurk wie voortdurend plukken op de wijk watje?

Eigenlijk, pesten duurt tot ver in de volwassenheid - en in plaats van de speeltuin, het misbruik is het meest waarschijnlijk optreden op de werkplek. Uit een recent onderzoek van de Europese werknemers bleek dat meer dan 41 procent van hen een of andere vorm van pesten op het werk in het afgelopen jaar had meegemaakt; 13 procent van hen werden gepest op een wekelijkse basis. "Vaak, volwassen pesten optreedt tussen bazen en werknemers", legt Irina Firstein, LCSW, een relatie counselor in New York.

Maar dat is niet alles: Veel volwassenen vinden zichzelf emotioneel gekweld door collega's, vervelende buren, agressieve vrienden, en zelfs hun echtgenoot, zegt Firstein.

Het maakt niet uit wie het tegenwerken doet, kunnen de effecten van pesten psychologisch zeer schadelijk zijn. Hier is wat je moet weten over volwassen pestkoppen.

Hoe maak je een volwassen pestkop spotten

Een recente Iowa State University studie bleek dat de kindertijd pestkoppen kan heel goed uitgroeien tot volwassen pestkoppen. Van de deelnemers, die met een geschiedenis van de kindertijd pesten waren zes keer meer kans om in een gevecht te krijgen en twee en een half keer meer kans om iemand dan die zonder pesten verleden bedreigen.

"Adult pestkoppen zijn vaak eigenwijs, veroordelend, en dwang," zegt Katherine Krefft, PhD, een praktiserend psycholoog in Buzzards Bay, Mass "Als een persoon herhaaldelijk voelt u zich geïntimideerd of vernederd, bent u waarschijnlijk te maken met een bullebak."

Deze mensen hebben de neiging om:

  • Misbruik van een machtspositie.
  • Herhaaldelijk geeft onverdiende kritiek.
  • Gebruik verbale of fysieke mishandeling.
  • Hebben overdreven en onrealistische verwachtingen.
  • Herhaal beledigingen of bedreigingen.
  • Misbruik maken van de rechten en de waardigheid van anderen.

De tol pesten neemt op het slachtoffer

"Herhaalde pesten - of het gebeurt tussen bazen en werknemers, tussen echtgenoten, of in elk volwassen relatie - is een vorm van traumatische stress, dat is giftig voor iemands emotionele gezondheid," zegt Firstein. In feite hebben de effecten van pesten zijn gekoppeld aan post-traumatische stress-stoornis (PTSS), een trauma-geïnduceerde angststoornis.

Daarnaast kunnen pesten slachtoffers ervaren:

  • Angst en depressie
  • Verlies van zelfvertrouwen of eigenwaarde
  • Fearfulness
  • Financiële verliezen als gevolg van gemiste werk
  • Slaapverstoring
  • Pijnen
  • Spijsverteringsstoringen

Hoe een einde te maken aan het misbruik

Het ergste wat je kunt doen als je gepest wordt? Negeren.

"De reden dat kind pestkoppen opgroeien tot volwassen pestkoppen is omdat het gedrag wordt herhaald en versterkt," waarschuwt Krefft. Zo niet geconfronteerd wordt, zal een pestkop waarschijnlijk blijven zijn tegenwerken manieren.

Hier is wat u kunt doen:

  • Erken dat gepest is iets wat niemand verdient.
  • Documenteer het pestgedrag zo goed als u kunt.
  • Probeer te getuigen om u te ondersteunen hebben.
  • Hulp zoeken bij een bevoegde instantie.

Probeer nooit om direct vergelden, zegt Krefft. De bevoegde autoriteit zal afhangen van de situatie: als op het werk, kan uw werknemer handboek of HR-afdeling de juiste persoon op uw werkplek om mee te praten identificeren. Als je zijn fysiek bedreigd of aangevallen, kunt u naar de politie.

Kunt u de pestkop te zijn?

Wat als je de browbeater? In een nationale enquête over pesten, 6 procent van de volwassenen toegelaten tot het plukken van anderen.

Als je constant treiteren anderen, genietend van onbehagen andere mensen, moeite hebben met het regelen van destructief gedrag, neem je woede op anderen, of hebben andere mensen bedreigd, kon je een pesten probleem hebt. Andere waarschuwingen symptomen zijn frequente liegen en vechten.

Of je bent de pestkop of het gepest, is het belangrijk om het te herkennen en stappen ondernemen om het te stoppen. Zo niet, kan het verder op een destructieve pad, waardoor de emotionele gezondheid van iedereen die het raakt.