Evb

Hoe om hartaanvallen te voorkomen

Als u uw hart-en vaatziekten risico weet, kunt u stappen ondernemen om een ​​hartinfarct en hartstilstand voorkomen.

Hart-en vaatziekten is de belangrijkste doodsoorzaak van zowel mannen als vrouwen in de Europa, maar veel mensen nog steeds hun gezondheid van het hart voor lief nemen, in de veronderstelling dat als ze voelen geen pijn op de borst, hun hart fijn moeten zijn.

Maar de waarheid is dat een hartaanval kan toeslaan zonder enige voorafgaande waarschuwing van hartproblemen. Tot hartproblemen voordat het begint te stoppen, moet u begrijpen wat de oorzaken van hart-en vaatziekten - en bereken uw bijzonder risico.

"We hebben elk de mogelijkheid om ons lot te bepalen door middel van de wijziging van de risicofactoren voor welke behandeling heeft bewezen gunstig te zijn," zegt Daniel Levy, MD, directeur van de Framingham Heart Study en professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Boston in Massachusetts. De sleutel is om te focussen op de hartaanval risicofactoren die u kunt wijzigen, zoals ongezond cholesterolgehalte, in plaats van die je niet kunt veranderen, zoals een familiegeschiedenis van vroege hartkwaal.

Aandacht besteden aan hart-en vaatziekten risicofactoren

Onderzoekers in Europa onlangs de effectiviteit van cardiale risico-evaluatie en behandeling met 1103 patiënten in 100 klinieken factor getest. De helft van de patiënten werden willekeurig toegewezen aan een arts die hun hart-en vaatziekten risico zou categoriseren en dan beginnen risicofactor interventies, en de andere helft werd aan artsen die "gebruikelijke zorg" (niet specifiek op zoek naar of het aanpakken van hart-en vaatziekten risicofactoren verstrekt toegewezen. )

Hart-en vaatziekten risico werd geëvalueerd met behulp van gegevens van de Framingham Heart Study. U kunt een soortgelijke berekening van uw eigen risico met behulp van de Everyday gezondheid rekenmachine doen.

Na zes maanden hadden de patiënten in de evaluatie en de interventiegroep hun hart-en vaatziekten risico meer dan die in de andere groep verlaagd - en ze waren meer kans om hun cholesterolgehalte en de bloeddruk onder controle te hebben. Rokers in de interventiegroep werden ook meer kans om te stoppen met roken.

Helaas zijn veel artsen en patiënten zijn nog steeds in de "gebruikelijke zorg"-modus in plaats van het nemen van een agressieve houding aan de preventie van hart-en vaatziekten en hartaanvallen.

Voorkomen dat een hartaanval

Hier zijn expert tips voor het voorkomen van een hartaanval:

  • Bereken risico. Er is voldoende bewijs uit verschillende hart-en vaatziekten risico studies dat het nu mogelijk is om een nummer op uw risico op hart-en vaatziekten binnen 10 jaar. Hoe hoger het risico, hoe agressiever je moet in uw inspanningen om een ​​hartaanval te voorkomen.
  • Prioriteiten. "Voor sommige mensen, er is een enkele risicofactor die ver buiten een wenselijke bereik waarvoor interventie wordt duidelijk aangegeven. Voor andere mensen kunnen er andere risicofactoren die lichtjes zijn buiten bereik, "legt Dr Levy. Hoewel u een heleboel informatie online te krijgen of door middel van tests op de gezondheid beurzen en andere soortgelijke evenementen, het werken met uw arts is de beste manier om erachter te komen wat u kunt doen om het meeste uit uw hartaanval preventie-inspanningen te krijgen.
  • Verlagen "slechte" cholesterol. Als u een hoog LDL "slechte" cholesterol, dit is een hoge prioriteit voor het beheersen van risico hartaanval op de lange termijn. Zelfs als je borderline hoog cholesterolgehalte, maar heb je ook een aantal andere hart-en vaatziekten risicofactoren, moet u stappen ondernemen om het cholesterolgehalte in het wenselijke bereik te brengen.
  • Verbeteren van "goede" cholesterol. Terwijl je werkt aan het verlagen van slechte cholesterol moet je werken aan het verhogen van "goede" HDL-cholesterol.
  • Stoppen met roken. Roken is een belangrijke hartziekte risicofactor, zelfs als u geen andere risicofactoren hebben.
  • Controle hoge bloeddruk. Je kunt niet het gevoel dat het gebeurt, maar hoge bloeddruk veroorzaakt schade aan de bloedvaten in de tijd.
  • Controle diabetes. Hoewel de jury is uit over de vraag of controlerende diabetes aanzienlijk risico op hart-en vaatziekten kan verminderen, dit is nog steeds een belangrijke risicofactor binnen uw controle, zegt Levy.

Vergeet niet, kunt u voorkomen of je risico op een hartaanval in het volgende decennium door te focussen op deze risicofactoren aanzienlijk verminderen.