Evb

Hoe dana delany blijft sterk en mooi

De ster van abc 'body of proof' onthult de zeldzame gezondheidsprobleem dat motiveerde haar om haar gezondste leven nog. Hier deelt ze haar top tips over fit en energiek na de leeftijd van 50.

Dana Delany is geen onbekende voor medische drama - niet alleen als de actrice die speelt Megan Hunt, een neurochirurg ingeschakeld keuringsarts op ABC's Body of Proof of die Vietnamoorlog verpleegkundige Colleen McMurphy op ABC's China Beach 20 jaar geleden portretteerde - maar in haar persoonlijke leven ook.

Delany heeft geopend over haar gevecht met binging en honger in haar tieners en twintigers, soms eet zo weinig als een appel en toast de hele dag geweest. Nu, Delany is zich uit te spreken over het belang van het krijgen van voldoende calcium, een onderwerp dat dicht bij huis voor de petite 55-jarige raakt.

Een paar jaar geleden, Delany's arts geuit bezorgd over een onregelmatige botdichtheid te testen. Ook al Delany volgde een gezonde voeding, regelmatig uitgeoefend, en nam een ​​dagelijks supplement, het bleek haar calciumgehalte waren schrikbarend laag. "Ik had een tekort aan calcium dat als ik niet had gevangen in de tijd, ik kon heb osteoporose gehad," zegt ze.

Artsen de diagnose Delany met hyperparathyreoïdie, een overactiviteit van de bijschildklieren, die helpen reguleren calcium in de bloedbaan. Ongeveer 100.000 Europeanen zijn gediagnosticeerd met de aandoening elk jaar, het beïnvloedt twee keer zoveel vrouwen als mannen, volgens de National Institutes of Health. "Ik had een operatie en had een van de bijschildklieren verwijderd, en nu alles is helemaal prima," zegt ze. Chirurgie voor hyperparathyreoïdie is de meest voorkomende behandeling en verschaft typisch een behandeling voor ten minste 90 procent van de gevallen volgens de Mayo Clinic.

Nu dat ze het behoud van gezonde calcium, Delany is terug naar een gezonde levensstijl, met inbegrip van het nemen van een calcium-en vitamine D per dag te vullen, zonder enige toegevoegde zorgen. Omdat ze weet uit de eerste hand over de gevaren van calcium tekort, ze helpen om het woord onder vrouwen over het belang van calcium verspreid door samen te werken met het supplement bedrijf Caltrate en Susan G. Komen voor de Cure als de nieuwe woordvoerder voor hun vrouwen Verplaats de Wereld campagne, die vrouwen en hun bijdragen viert.

"Vrouwen zijn de miskende helden. We doen het vuile werk zonder enige erkenning een heleboel keer, dus ik wil vrouwen toe te juichen, "zegt Delany.

Naast de uitnodigende vrouwen om hun inspirerende verhalen te delen op Facebook.com / Caltrate als onderdeel van de campagne, Delany hoopt ook om vrouwen te motiveren om hun lichaam en geest sterk met haar eigen beste tips over hoe om gezond te blijven, energiek en bevoegd:

  1. Een evenwicht. Na yo-yoing in haar jongere jaren, heeft Delany eindelijk haar geheim gevonden voor het handhaven van een gezond gewicht. "Ik heb eindelijk gekregen om de plaats in mijn leven waar ik niet binge meer," zegt ze. In plaats daarvan, Delany volgt de old-school mantra van meer bewegen en minder eten. "Ik ben er vrij gezond [eet-wise], met name de ouder ik word," zegt ze. "Er is niets dat matiging verslaat in alle dingen." Delany toegeeft een liefde voor de wijn en chocolade, maar vrolijk voegt eraan toe dat, "In een beperkt aantal doses, zelfs die dingen zijn goed voor je."
  2. Truc jezelf in liefdevolle oefening. "Ik oefen elke dag, want het maakt me een goed gevoel," zegt Delany. "Ik ga naar yogales of als ik vroeg schieten, zal ik gewoon doen de yoga door mijzelf in mijn kamer voordat ik naar mijn werk, of ik op de loopband gaan en loop met vrije gewichten." Om helpen haar te krijgen door middel van loopband-training, Delany stemt op haar favoriete shows, zoals Glee of Masterpiece Theater. "Ik inhalen op al mijn TiVo, en dat is wat krijgt me uit bed. Ik denk, Ooh, krijg ik om tv te kijken! "
  3. Zeg ja aan chocolade. "Ik heb een fantastisch aanbod van donkere chocolade in mijn koelkast, en ik mezelf niet ontkennen dat," Delany gelukkig toegeeft. Haar gaan-naar bar van de keuze: "Ik hou van Vosges donkere chocolade. Hun Black Pearl [met gember, wasabi en zwarte sesamzaadjes] is een van mijn favoriete smaken. "
  4. Herkennen voedsel gevoeligheden. "Ik ben gluten-intolerant, dus ik heb alles glutenvrij nu. Het maakt echt een verschil, "zegt ze. "Ik snap het niet dat opgeblazen gevoel." Delany ook verhandeld koemelk bestemd voor geiten-of schapenmelk, die zij zegt heeft ook geholpen om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen. Ze gelooft snijden deze voedingsmiddelen heeft een groot verschil gemaakt: ". Ik heb zo veel meer energie dan ik ooit heb gehad in mijn leven"