Evb

Fysieke therapie voor pijnbestrijding

U denkt misschien dat het laatste wat je wilt doen als je pijn wordt te verhuizen, maar fysiotherapie kan een essentieel onderdeel van pijnbestrijding te zijn.

Chronische pijn kan te wensen overlaten om weg te kruipen in bed met een verwarmingselement en een fles medicatie te helpen verlichten uw pijn. Hoewel het doen van oefeningen kan klinken als pure marteling, kan het eigenlijk wel een van de beste pijnbestrijding opties voor uw chronische pijn.

"Fysiotherapie zeer effectief voor alle vormen van chronische spier-en neuropathische vormen van pijn kunnen zijn," zegt Tom Watson, PT, DPT, klinisch directeur van Peak Performance Fysiotherapie in Bend, Oregon

Fysieke therapie voor pijnbestrijding

Fysiotherapie wordt gebruikt om bronnen te verlichten chronische pijn, inclusief:

  • Artrose
  • Fibromyalgie
  • Chronische hoofdpijn
  • Reumatoïde artritis
  • Neuropathische pijn (pijn veroorzaakt door schade aan weefsels of zenuwen)
Een van de doelen van de fysiotherapie, zegt Watson, is "om te helpen chronische pijnpatiënten sterker geworden, omdat ze meestal zwak uit niet bewegen."

Als een chronische pijnbehandeling, fysiotherapie mensen hoe ze veilig en functioneel bewegen op manieren die zij niet in staat te zijn geweest voor een tijdje kan leren, Watson voegt.

Fysiotherapie: chronische pijn behandeling opties

Fysiotherapie omvat een aantal verschillende soorten pijn methoden, aldus Watson, inclusief:

  • Massage
  • Manipulatie van gewrichten en botten
  • Manuele therapie met behulp van handen of gereedschap op zacht weefsel
  • Koude lasertherapie om ontsteking en pijn en endorfine verlichten
  • Microstroom stimulatie, die alpha uitzendt in de hersenen en verhoogt serotonine en dopamine pijn verlichten natuurlijk
  • Bewegingstherapie en lichaamsbeweging

Binnen elk van deze categorieën, er is veel dat een fysiotherapeut om zo ver als diverse behandelingen bieden heeft. Oefening kan het gaan lopen op een loopband of zwemmen in een zwembad, afhankelijk van de pijn van de persoon en lichamelijke vermogens.

Een fysiotherapeut werkt met elke patiënt om zijn of haar specifieke pijn te begrijpen - wat de oorzaak is en wat kan worden gedaan om het te beheren. Dit is het soort aandacht dat een reguliere arts niet vaak de tijd om te geven, maar een fysiotherapeut kan vragen stellen en praten over pijn problemen als je gaat door uw oefening routine.

Hoe fysiotherapie helpt chronische pijn

Oefenen voor slechts 30 minuten per dag op minstens drie of vier dagen per week zal u helpen met chronische pijn door het verhogen:

  • Kracht in de spieren
  • Uithoudingsvermogen
  • Stabiliteit in gewrichten
  • Flexibiliteit in de spieren en gewrichten

Het bijhouden van een consistente oefening routine zal ook helpen bij het controleren van chronische pijn. Regelmatige therapeutische oefening zal u helpen het vermogen om te bewegen en fysiek functioneren, in plaats van steeds uitgeschakeld door uw chronische pijn te behouden.

Fysiotherapie pakt de fysieke kant van de ontsteking, stijfheid en pijn met oefening, manipulatie en massage, maar het werkt ook om te helpen het lichaam zichzelf te genezen door het stimuleren van de productie van natuurlijke pijnstillende stoffen in het lichaam. Deze tweeledige aanpak is wat helpt om fysieke therapie zo effectief als een chronische pijnbehandeling.

Pijnbestrijding: het vinden van de juiste combinatie

Hoe minder je beweegt, hoe meer pijn je zult ervaren. Omgekeerd, hoe meer veilige, therapeutische activiteit en oefenen krijg je - en hoe meer je leert hoe om te oefenen om je pijn, hoe minder pijn je voelt en hoe meer je zult in staat zijn te functioneren op een dagelijkse basis tegemoet.

Terwijl fysiotherapie uiterst effectief tegen chronische pijn kan zijn, zegt Watson, is het belangrijk om te begrijpen dat fysiotherapie is onderdeel van een combinatie aanpak voor het oplossen van chronische pijn.

Watson adviseert voedingssupplementen, warmte en koude therapie, en zelfs transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) therapie zo goed aanvullende pijnbestrijding opties samen met fysiotherapie. Hij merkt op dat het belangrijk is om gewoon niet te werken met een fysiotherapeut, maar ook met een arts die de nodige medicatie kan voorschrijven. Een klinisch psycholoog en een apotheker zijn ook belangrijke leden van een pijn management team, zegt Watson. Zet al deze componenten samen om de meest effectieve chronische pijn behandeling voor u te vinden.