Evb

Dieet do's en don'ts na gewicht-verlies chirurgie

Om uw kansen op succes te vergroten, nieuwe eetgewoonten en voedingskeuzes zijn essentieel na gewicht-verlies chirurgie.

Nadat je hebt bariatrische chirurgie, of een operatie om gewicht te verliezen, moet u uw dieet te veranderen - veel. U moet nieuwe eetgewoonten te leren, en er zijn een aantal voedingsmiddelen die u misschien niet meer in staat zijn om te eten.

Herstel dieet na gewicht-verlies chirurgie

Gewicht-verlies chirurgie (WLS) werken door het aanbrengen van wijzigingen aan uw spijsvertering om de hoeveelheid voedsel dat je kunt eten beperken en misschien wel de manier waarop voedsel wordt verteerd in je lichaam te veranderen. Dus na bariatrische chirurgie, moet u geleidelijk voortgang van een vloeistof naar een vaste voeding als uw lichaam zich aanpast aan deze veranderingen.

Het duurt meestal 9-11 weken voordat je weer het eten van vast voedsel, en de voedingswaarde fasen doorloopt u onder andere:

  • Een heldere vloeistof dieet. De eerste maaltijd plan dat u zal volgen na de operatie zal een heldere vloeistof dieet, wat betekent dat je alleen maar suikervrij consumeren, "duidelijk" vloeistoffen zoals water, gelatine, en ijslolly's zijn.
  • Gepureerd voedsel. Voor de komende paar weken na bariatrische chirurgie, zal je eet kleine, frequente maaltijden bestaande uit alleen gepureerd of papperig voedsel, waaronder gepureerde vlees en groenten, en vloeibare eiwitsupplementen.
  • Zacht voedsel. Als uw spijsvertering begint te gepureerd voedsel te aanvaarden, zult u beginnen te zacht voedsel te introduceren, zoals gemalen rundvlees, vis, eiwitten, en soepen.

Gedurende deze tijd, moet u:

  • Eet en drink langzaam. Neem de tijd om maaltijden te eten en te drinken uw drankjes heel langzaam.
  • Kauw goed. Als je begint te gepureerd en zacht voedsel eet, kauwt ze zeer grondig alvorens door te slikken.
  • Consumeren voldoende eiwitten. Praat met uw medisch team over hoeveel eiwit je nodig hebt, want het is belangrijk om voldoende eiwitten te krijgen om gezond te blijven en te genezen van bariatrische chirurgie. Dit houdt drinken eiwit supplementen en het eten van eiwitrijke voeding bronnen.
  • Drink veel vloeistoffen tussen de maaltijden. Je moet minimaal acht 8-ounce glazen water of andere calorie-vrij, cafeïne-vrij, en koolzuurvrij vloeistoffen elke dag tussen de maaltijden te drinken. Het is ook aangeraden dat u alleen drinken tussen de maaltijden. Een probleem met drinken en eten op hetzelfde moment is dat vloeistoffen kunnen spoelen van voedsel te snel, zodat je niet een vol gevoel - en zal meer willen eten.

Lange termijn dieet na gewicht-verlies chirurgie

Als uw spijsvertering aanpast aan het eten van zachte vaste voeding, zal je langzaam in staat zijn om de meeste voedingsmiddelen terug te herintroduceren in uw dieet, terwijl je je porties klein. Je zult werken met een diëtist die zal je leren over de soorten en hoeveelheden voedsel moet je eten om te maximaliseren gezond gewicht te verliezen en te beheren ongemakkelijke symptomen na bariatrische chirurgie.

Omdat je misschien niet in staat zijn om te consumeren en misschien absorberen alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt, volg dan de instructies van uw medisch team over wat supplementen die u moet nemen.

Het is belangrijk om voedingsmiddelen die eet weinig vet en suiker herwinnen van het gewicht dat je verloren te voorkomen en verminderen het risico op dumping syndroom. Dumping syndroom doet zich voor wanneer voedsel verlaat je maag te snel, worden "gedumpt" in uw darm, en leiden tot diarree. Dit is nog een reden waarom je niet moet drinken als je eet: U kunt helpen dumpingsyndroom vermijden door te wachten ten minste 30 minuten na het eten voor het drinken van vloeistoffen.

Zoals u experimenteren met uw dieet, zul je leren dat bepaalde voedingsmiddelen kan leiden tot ongemakkelijke symptomen zoals braken. Sommige voedingsmiddelen die u kan nodig zijn om te voorkomen dat, afhankelijk van hoe je lichaam reageert op hen, onder meer:

  • Stoere rood vlees
  • Zuivelproducten
  • Koolzuurhoudende dranken
  • Bepaalde granen, zoals brood, pasta en rijst
  • Gebakken of andere vette voedingsmiddelen

Het zal enige tijd duren, maar uiteindelijk moet je in staat om de meeste voedsel te eten - net zoveel van hen als je ooit deed gewoon niet.