Evb

De kracht van de liefde omvat stress

Calling cupido: de liefde heeft een bijzonder welkome rol in stress. Liefdevolle relaties kan helpen verlichten van stress en het vergroten van uw algehele gezondheid. Ontdek hoe u de vruchten van te plukken.

Liefde doet prachtige dingen voor je gemoedstoestand, en het biedt ook natuurlijke stress. In gezonde relaties, de kracht van de liefde is sterk genoeg om je hart gelukkig en je geest en lichaam gezond te houden.


Verband: hoe huwelijk verhoogt de gezondheid

Stress: hoe liefde helpt

Het delen in vreugde en de uitdagingen van het leven is een van de grote voordelen van het zijn in een relatie.

"Als je in een liefdevol huwelijk of een goede relatie, je iemand moet er om je zorgen te delen, te praten door middel van problemen, om vrije tijd te genieten met," zegt Sally R. Connolly, een maatschappelijk werker en therapeut met het stellen kliniek van Louisville in Louisville, Ky kan Relaties bieden spanning relief door simpelweg verlaat je niet om elke last volledig te nemen op uw eigen, Connelly verklaart.

Je hebt ook iemand "naar de toekomst te visualiseren met. Iemand die is er voor u en getuigen uw leven," voegt Connolly. Een aantal studies hebben aangetoond dat mensen in een gezonde huwelijken leven langer en hebben minder gezondheidsproblemen dan mensen die ongelukkig getrouwd zijn of niet in een relatie, volgens Connolly. Dat is de kracht van de liefde. Wat meer is, mensen die gelukkig getrouwd zijn niet alleen profiteren van stress, ze lijden minder vaak van depressie, ook.

Een liefdevolle partner kan de verantwoordelijkheid van stressvolle situaties, bieden steun, een luisterend oor en advies te delen wanneer u het nodig hebt. En als je nodig hebt om gelukkiger, gemakkelijker keer vergeet, kan een liefdevolle partner te helpen met dat ook.

Stress relief: herstellen van relaties

Als je een relatie met een echtgenoot, partner of geliefde die is een beetje rotsachtig, gericht op vaststelling van het. Een ongezonde relatie is nog een stressfactor die je niet nodig hebt, en repareren het kan stress geven en het verbeteren van uw gezondheid - en, zul je gewoon beter voelen over.

Aan de slag kan hard zijn, maar Connolly suggereert gewoon een gebaar naar uw geliefde. Overweeg of er was een probleem of vraagstuk dat de relatie die moet worden aangepakt voordat je verder kunt gaan verdelen. Of, als je gewoon uit elkaar gegroeid, werken aan de wederopbouw van die relatie.

Stress relief: warming up om relaties

Niet iedereen is comfortabel met genegenheid - misschien is het gewoon uw persoonlijkheid of de invloed van de familie toen je opgroeide. Als zijnde aanhankelijk is moeilijk voor u, overweeg dan te proberen om te beginnen met het uiten van je gevoelens aan die in je leven die je liefde, om deze relaties te versterken.

"Openlijk kan eigenlijk alleen een gewoonte te worden, en mensen kunnen leren hoe je gewoontes te veranderen," zegt Connolly.

Zij adviseert te beginnen met kleine stapjes, uitreiken lichamelijk (knuffelen of een zachte touch) of met hartelijke woorden of daden. Van daar, zegt ze, kunt u langzaam op te bouwen op je relatie en je fysieke affectie. "Feliciteer jezelf elke keer dat je uit te strekken van je comfort zone, en merk het effect dat het heeft op je partner," zegt Connolly.


Gerelateerd: celebrity koppels in de liefde

Stress: het leren om genegenheid te tonen

Zij stelt ook voor dat je bedenkt wat voor soort genegenheid die je wilt in je relatie, visualiseren wat die genegenheid is en hoe het te laten zien, en de praktijk die activiteiten in je hoofd om te wennen aan het zijn meer aanhankelijk. Lees boeken over manieren van het tonen van affectie, of kijk naar voorbeelden in films of tv-shows.

"Denk na over genegenheid en hoeveel u de zorg over de persoon die je wilt genegenheid te tonen aan. Denk dat veel tijdens de dag, 'zegt Connolly.

Leven biedt vele uitdagingen en stressoren, en je iemand er om u te ondersteunen door de moeilijke tijden nodig hebben - of het nu een goede vriend, familielid, echtgenoot of partner. En het is even belangrijk om iemand te delen in gelukkige tijden en feesten hebben. Neem de tijd om zich te concentreren op de relaties in je leven, en de vruchten plukken. Gewoon weten dat je liefde, steun en hulp van een geliefde kan je positieve stress te geven hebben.