Evb

8 snelle schoonheid verhoogt voor droge huid en haar

Menopauze kan vocht zappen vanuit je normaal gezonde sloten en goed gehydrateerde huid. Hier is hoe het terug te krijgen.

U weet wellicht om voorbereid te zijn opvliegers en nachtelijk zweten wanneer ze op de menopauze, maar je mag niet weten dat dalende oestrogeenspiegel kan ook gevolgen hebben voor de gezondheid van uw huid en haar. Volgens de Noord-Europese Menopause Society, collageen verlies begint vroeg, maar is snelste in de eerste jaren van de menopauze, leidt tot droge, schilferige huid en glansloos sloten.

"Oestrogeen helpt om dingen gehydrateerd en mollig en jeugdig ogende ', zegt Alicia Stanton, MD, een verloskundige-gynaecoloog in Hartford, Connecticut, en de auteur van Hormoon Harmony. "Wanneer oestrogeen niveaus dalen tijdens de menopauze, de huid krijgt meer gerimpeld en droog, en in sommige vrouwen, kan het zelfs jeuken." Dit is omdat olie-klieren in de huid krimpen na de menopauze, en minder wordt uitgescheiden.

911 voor de droge huid en haar

Voedende uw huid en haar van binnenuit en hen te beschermen op de buitenkant zal een lange weg naar het verlichten van deze symptomen van de menopauze te gaan.

Heb je schildklier gecontroleerd. Niveaus van schildklierhormoon kan verminderen bij postmenopauzale vrouwen, die tevens kan bijdragen aan huid en haar te drogen. In feite, Dr Stanton zegt, moeten vrouwen die beginnen met het ontwikkelen van een droge hun arts te raadplegen over het hebben van hun schildklier functie testen. Droge huid is een symptoom van hypothyreoïdie, een potentieel gevaarlijke aandoening die wordt veroorzaakt door een laag niveau van schildklierhormoon in het lichaam.

Verhoog uw inname van vitamines en mineralen. Zodra medische oorzaken voor de droge huid en haren zijn uitgesloten, kunnen een paar eenvoudige veranderingen vaak helpen verlichten van de droogte. Het krijgen van een adequaat niveau van voedingsstoffen door middel van een goed uitgebalanceerd dieet en een multivitamine (of supplementen die zijn goedgekeurd door uw arts) kan gewoon geef uw lichaam de impuls die het nodig heeft om je haar en huid weer op de rails te krijgen.

Ban de tabak. Gebruik van tabak vermindert ook oestrogeengehalte in het lichaam van een vrouw, kan dus stoppen met roken een positief effect hebben. "Als u een andere reden om te stoppen met roken nodig, dat zou een goeie zijn", zegt Stanton.

Baby van uw teint. Lokale behandelingen voor de droge huid en haar in overvloed, maar je hoeft niet uitgeven aan dure merken. De sleutel is om voor bepaalde ingrediënten op het etiket. Huid producten met vitamine A en C, bijvoorbeeld, kan de huid als gevolg van hun antioxidante effecten te verbeteren, terwijl crèmes met collageen (een natuurlijk voorkomende stof die de huid stevig houdt) kan helpen om de huid jeugdig ogende. Voor een ernstig droge huid, op zoek gaan moisturizers met melkzuur of ureum. "Je hoeft niet om een ​​ton geld uit te geven", aldus Stanton. "Veel van mijn patiënten doen prima met over-the-counter-behandelingen."

Verzacht je hoofdhuid. Als droge hoofdhuid is een probleem, overweeg dan het gebruik van een shampoo die zink of selenium, ingrediënten die roos te verminderen voor sommige mensen bevat. Droog haar kan ook een boost uit een diepe conditioner. Vergeet niet te beperken hoe vaak je shampoo en gebruik je föhn en andere schadelijke warmte apparaten. Wanneer u veel tijd buitenshuis zult besteden, behandel je haar om een ​​beschermende leave-in conditioner met zinkoxide en draag een hoed; beide zal helpen uw haar vocht vasthouden.

Bescherm uw handen als u van plan bent om buiten te zijn bij koud weer, zorg ervoor dat je draagt ​​handschoenen -. Droge winterlucht kan je handen beroven van nog meer vocht. In de zomer, draag zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger - overmatige blootstelling aan de zon kan je meer vatbaar voor een droge huid te maken, niet om rimpels en ouderdomsvlekken te vermelden.

Ontspannen. Als je echt wilt om de extra mijl te gaan om droge huid en haar te bestrijden, probeer te ontspannen. Stress kan niveaus van oestrogeen en schildklierhormoon uw lichaam verlagen, zegt Stanton. Neem de tijd van de dag om te ontspannen, en je kan gewoon worden beloond met een betere teint en gezonder uitziende haren. "Yoga en tai chi kan stress, en dat kan je oestrogeen en schildklierhormonen niveaus te helpen," aldus Stanton. "De dingen die u in staat om een ​​beetje decomprimeren kan bieden enige voordeel."

Hydrateren van binnenuit. Tenslotte, drink meer water. Uw huid kan niet gehydrateerd krijgen als de rest van jullie niet. Het is een eenvoudig genoeg om te doen, maar iets dat veel vrouwen verwaarlozing tijdens hun drukke dag.