Evb

7 nachtelijke tips voor het verbeteren van uw mondgezondheid

Er kan veel gebeuren om je mond in acht uur - vooral als je slaapt en bacteriën verzamelen zich op je tanden. Maar laat niet de gedachte van vervelende plaque, holten, tandsteen, gingivitis of u stoppen van het krijgen van een goede nachtrust. Er zijn vele manieren om uw mondgezondheid te behouden terwijl u slaapt. Hier zijn acht tips om u - en uw mond - door de nacht.

1. Borstel voor het slapen gaan. Tandenpoetsen voordat je gaat slapen 's nachts helpt beschermen tegen de vorming van tandplak, tandbederf en tandvleesaandoeningen. Als je zijn bijzonder gevoelig voor gaatjes en tandvleesaandoeningen, tandartsen bevelen dat je meteen na het eten weer poetsen, dan rechts voor het slapen gaan.

2. Gebruik goede vorm. Volgens tandartsen, de beste manier om je tanden schoon te maken is om heen en weer voorzichtig poetsen in korte slagen. Borstel de buitenste tandoppervlakken, daarna de binnenste tandoppervlakken, gevolgd door de kauwvlakken. Voor het reinigen van de achterkant van je voortanden, met de punt van het penseel en beroerte zachtjes op en neer.

3. Overschakelen naar een elektrische tandenborstel. De roterende en oscillerende beweging van de elektrische tandenborstel hoofd verwijdert tandplak van uw tanden efficiënter dan een gewone tandenborstel. Zorg ervoor dat u een elektrische tandenborstel die comfortabel in de hand, makkelijk te gebruiken te kiezen, en heeft de roterende-oscillerende hoofd.

4. Niet alleen borstel -! Flossen Flossen verwijdert voedselresten en tandplak terwijl het nog zacht. Als dit vuil blijft op de tanden, zullen bacteriën gedurende de nacht te verhogen en voeden hen terwijl u slaapt. Bovendien, als de plaque wordt uitharden, zal het veranderen in tandsteen en tandsteen kan alleen door een mondhygiënist of tandarts worden verwijderd tijdens een professionele schoonmaak. Flossen alleen 's nachts is prima voor de meeste mensen, maar als je gevoelig voor kauwgom bent ziekte of tandsteen, tandartsen raden u floss in de ochtend ook.

5. . Spoelen met mondwater Mondwater is niet alleen voor een frisse adem - therapeutische mondspoelingen bevatten speciale ingrediënten die de tanden te versterken en helpen bij de behandeling bepaalde mondgezondheid voorwaarden. Spoelen met een therapeutische mondwater voor het naar bed zal helpen om uw tanden vrij van tandplak en gaatjes en uw tandvlees te beschermen tegen gingivitis. Integendeel, de meeste commerciële, over-the-counter mondspoelingen - bekend als cosmetische mondspoelingen - zijn ontworpen om slechte adem te maskeren en zullen ze niet veel doen om bij te dragen aan uw mondgezondheid. Praat met uw tandarts over welke mondwater voor u geschikt is.

6. Wees je bewust van tandenknarsen. Als u last gedragen tandglazuur, verhoogde gevoeligheid van de tanden, of gescheurde wang weefsel, kunt u worden slijpen je tanden in je slaap. Hoewel tandartsen je niet kunt stoppen met het doen, kunnen ze je een gebitsbeschermer die je kunt dragen 's nachts om je tanden te beschermen tegen de gevolgen van slijpen te maken.

7. Zie uw tandarts regelmatig. Zorg ervoor dat u regelmatig de tandarts voor controle en schoonmaakbeurten plannen. Uw tandarts en mondhygiënist zal u helpen uw gebit schoon en het tandvlees gezond op de lange termijn te houden. Vergeet niet, preventieve zorg en onderhoud zijn net zo belangrijk voor een gezonde mond zo goed dag en nacht mondhygiëne.

Deze sectie gemaakt en uitsluitend door de redactie van google.com geproduceerd. © 2008 google.com, alle rechten voorbehouden.